強迫思考真的使人心累 - 精神疾病

今天跟家人朋友出去玩，
但因為新環境刺激太大，
好多intrusive thoughts,

有時還是意志不堅，太焦慮了，
開始做一些強迫行為，

但還是沒有忘記在心裡鼓勵自己，
自己已經很勇敢了，

對OCD來說，
主要課題是要持續努力練習與不確定性共存，
專注活在當下。
我自己覺得我們都是小小的勇士呢～

希望大家都能找回安定的心！


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