強烈的不安全感重現 - 憂鬱症

本來以為早已經習慣了某些情況
或我已經麻木木然不再受到影響

可是還是破功 在我特別焦慮緊張的時刻
等一下六點就要去第一次的心理諮商
隨著時間越來越逼近我的心臟越跳越大力

越來越坐不住 一直動來動去 腦袋一直充滿亂七八糟的想法
又被樓下我爸的開趴聲音大大的受影響
這是我強烈不安全感的來源
一堆陌生人的家中對此我對家裡不感到安全
我很恐懼 我也很恐慌 然後我無力改變

其實我是可以改變的 但我現在力量全失了
發著抖 打著字 邊聽音樂 邊分心 好想睡覺 又想睡覺了
我又回到那個保護自己的殼中 想躲著

有沒有一點點勇氣 有沒有一點點勇敢
有沒有那麼一點點的平靜或無所謂
至少讓我有那麼一點點力氣走出門口
至少讓我有那麼一點點勇氣踏出看診間

深深呼吸 吸吐之間 緩和我的心臟 障礙 業障
無有恐怖 遠離顛倒夢想
不想出門的念頭一直盤旋在腦中
可我又不想做那個食言的自己
我知道不去完成這件事情只會更厭惡自己

不管啦我豁出去了 關關難過關關過
剩下倒數時間的滴答滴答聲
內心自問不如提早出個門呢?
不然等待時間有夠煎熬

靜不下來啊~~~~~
隨著音樂搖擺著 甩掉那些焦慮緊張
噓 安靜

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人的一生其實大部分都是灰色的

如果要太黑白分明那是會活得很辛苦



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