庸人自擾 - 憂鬱症

我的問題大概就是庸人自擾吧，
自己給自己找麻煩，因為生活上沒什麼需要讓我困擾的事情
但偶爾就會有莫名奇妙地一些念頭浮現，
比如：沒有人會愛我、沒有人會喜歡我、我很胖、我很沒價值、我很容易被取代、一事無
成、社會大眾覺得我這種女生就是母豬...等等的
久而久之，我會一直很討厭自己，
有時候特別憂鬱時，覺得難受的原因是因為太討厭自己，很想脫離自己。

當然我都會知道要怎麼勸自己不要這麼想，
推翻那些負面想法，要愛自己、每個人都是是獨一無二、無法取代的、我過得很好、條件
也不差之類的，
但我仍然陷在這個迴圈裡一次又一次這樣，影響著生活，拉回來後又陷進去。


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