平時處理情緒跟壓力的方法分享 - 憂鬱症

By Mason
at 2017-11-29T18:22

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我一直很想問問各位大大在處理情緒

跟壓力、低潮等情況是都用些什麼方法

我平時還可以控制時大多都是聽喜歡的

音樂或看音樂劇、動畫、日劇等

你們都是做些什麼事呢？

不知道你們願不願意分享

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Tags: 憂鬱症

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By Leila
at 2017-12-02T11:50

哭吧…………

By Vanessa
at 2017-12-03T19:03

真的很低落就哭、躺床放空休息，有力的話聽點音樂

By Selena
at 2017-12-03T23:13

我會盡量轉移注意力

By Noah
at 2017-12-06T08:39

逛網拍聽歌買東西看影集

By Sandy
at 2017-12-06T15:25

睡覺看書看影集看漫畫跳舞

By Mia
at 2017-12-09T12:50

運動玩PS4 看電影聽音樂

By Charlotte
at 2017-12-12T16:17

壓力能靠運動紓解，低潮只能等時間過，心存善念唯一解

By Caitlin
at 2017-12-12T19:33

受不了就哭吧，哭沒關係的，不然就是與之共存，正念，

By Aaliyah
at 2017-12-16T18:16

真的不好就睡+哭..一般不好就咖啡店和蛋糕長期低落時

By Jacob
at 2017-12-21T00:54

以前六人行一集一集的看不過實在看太多輪後來就停了

By Kama
at 2017-12-24T22:08

最近覺得拿蠟筆亂塗不錯

By Zanna
at 2017-12-27T14:01

遇到情緒或是症狀發作時會睡覺，看書，看日劇，

By Emma
at 2017-12-28T04:49

或是寫日記把今天不好的狀態寫下跟冥想聽音樂放鬆

By Lauren
at 2017-12-29T04:20

還會出去走一走運動，情緒崩盤受不了會大哭一場然後睡

By Christine
at 2017-12-30T06:12

我會看LNG的實況轉移注意力

By Heather
at 2017-12-30T14:10

吃、睡

By Barb Cronin
at 2018-01-02T23:54

好想哭，卻哭不出來..

好可怕

By Lauren
at 2017-11-29T15:51

剛剛找老師談講一講忍不住一直哭老師一直跟我講這是小事一直叫我去看國際新聞叫我回想剛剛聽的陳雪演講說她的處境比你慘多了還說不准我哭但我根本停不了我跟老師說不能拿別人的痛苦跟自己的痛苦比老師只一直跟我說過得比我慘的人很多這誰不知道如果大家都能那麼豁達誰還會得憂鬱症然後還給我一本本子要 ...

宿命與自由意志

By Catherine
at 2017-11-29T15:33

感謝您詮釋我的文章基本上人從出生下來誕生在哪個文化國度家庭有著什麼樣的父母家境是貧是富有是小康抑或其他這些都無法決定不可控制的因素從and#34;生and#34;開始被賦予生命就是宿命的開始但同時and#34;自由意志and#34;亦展開你可以運用你周遭給予你的 ...

真的無法感受快樂之生無可戀

By Agatha
at 2017-11-29T03:19

如題覺得自己真的是無論發生什麼事情都不會讓自己感到快樂或感到更好這樣該怎麼辦呢？覺得自己真是生無可戀就算現在立馬死去，也沒什麼可惜或可留戀的真的，究竟有什麼事情會讓人感到快樂呢？（在有限的情況下，如沒有中樂透之類的）感覺不到任何快樂的人生，是不是很沒意義又很可怕又很漫長啊像一句殭 ...

導師們

By Suhail Hany
at 2017-11-29T01:40

搞砸的期中告一段落。先後跟授課老師們說明狀況還好被暖到都說「搞好自己最重要的」嗯嗯我在努力了是社會系的關係嗎(?) 感覺都蠻接受只是今天其中一位導師的反應也太有趣了吧出席狀況不太好連續都沒去到然後他問我: 所以你現在的狀況有好一點了嗎媽的沒有好一點我就根本沒辦法在你面前出現啦好不哭笑不得 ...

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By Rosalind
at 2017-11-29T01:28

這時間卻清醒得很夢中的胡思亂想也掛上心頭到了現實如果此刻的我是一幅畫是什麼樣的色彩畫家又會是誰心裡構思的又是什麼時間的長廊展示著滿滿的畫作有的人確實被描繪下來了而大部份的人僅僅只是落下了一個點連要成為畫中畫的焦點也無法達成隨著時間往前走所謂的存在就越渺小 ...

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