憂鬱症

平時處理情緒跟壓力的方法分享 - 憂鬱症

Mason avatarMason · 2017-11-29

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我一直很想問問各位大大在處理情緒

跟壓力、低潮等情況是都用些什麼方法

我平時還可以控制時大多都是聽喜歡的

音樂或看音樂劇 、動畫、日劇等

你們都是做些什麼事呢？

不知道你們願不願意分享

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憂鬱症

All Comments

Leila avatarLeila2017-12-02
哭吧…………
Vanessa avatarVanessa2017-12-03
真的很低落就哭、躺床放空休息，有力的話聽點音樂
Selena avatarSelena2017-12-03
我會盡量轉移注意力
Noah avatarNoah2017-12-06
逛網拍 聽歌 買東西 看影集
Sandy avatarSandy2017-12-06
睡覺 看書 看影集 看漫畫 跳舞
Mia avatarMia2017-12-09
運動 玩PS4 看電影 聽音樂
Charlotte avatarCharlotte2017-12-12
壓力能靠運動紓解，低潮只能等時間過，心存善念唯一解
Caitlin avatarCaitlin2017-12-12
受不了就哭吧，哭沒關係的，不然就是與之共存，正念，
Aaliyah avatarAaliyah2017-12-16
真的不好就睡+哭..一般不好就咖啡店和蛋糕 長期低落時
Jacob avatarJacob2017-12-21
以前六人行一集一集的看 不過實在看太多輪後來就停了
Kama avatarKama2017-12-24
最近覺得拿蠟筆亂塗不錯
Zanna avatarZanna2017-12-27
遇到情緒或是症狀發作時會睡覺，看書，看日劇，
Emma avatarEmma2017-12-28
或是寫日記把今天不好的狀態寫下跟冥想聽音樂放鬆
Lauren avatarLauren2017-12-29
還會出去走一走運動，情緒崩盤受不了會大哭一場然後睡
Christine avatarChristine2017-12-30
我會看LNG的實況轉移注意力
Heather avatarHeather2017-12-30
吃、睡
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-01-02
好想哭，卻哭不出來..