幫助休息.. - 養生

可能是心理感情的問題,晚上..完全都不喜歡睡覺..

但是我已經勞累到真的要睡的地步..還是死撐著..

我想問一下,我現在人在南半球 冬天..

在晚上吃什麼,或是,什麼樣的方法..

可以讓身體方鬆,不要以緊繃的心情跟身體去睡覺!!!!..


因為我都是到真的不行,才會去睡個8個小時..自己又會爬起來..

..很痛苦!!!.....

assignments tests..生活,都一踏糊塗...!!!!!!

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