常常偏頭痛, 有可以改善的方法嗎? - 健康資訊

我本身也是有偏頭痛 大學至今也已經有9年多了...
每次痛時 痛到整個人一定要去躺著休息 但躺著若可以沒事那還好
每次偏頭痛都會伴隨嘔吐及暈眩 臉色蒼白 每次都要2~3小時才能恢複正常

之間也去看過三家醫院腦神精內科 也做過腦波檢查 都無事
也是都開止痛藥給我 還有一家開了降血壓藥給我
但後來覺的我不能每次痛就靠藥物
因為漸漸發現止痛藥也無效了

最近這一兩年就有自己多加注意 若痛的前一天...
睡眠品質好不好 是否水喝的不夠 吃了那些東西
是否前幾天比較疲勞 熬夜等等...

後來我就漸漸遠離咖啡 也不熬夜(我之前都有熬夜 睡眠都不足)
多喝開水 並隨身攜帶薄荷棒(屈塵士 7-11等都有賣)
只要有點痛時就快差一下(不知這東西對身體好不好?)

最近這兩年已經沒有像之前那樣痛時就嘔吐的現象發生了
所以先注意自身的生活習慣是否正常
先從基本的改善 另外座姿也是會影響的
不要久座 要常起來動一動 呼吸新鮮空氣 讓腦部多一點新鮮氧氣
當然運動也是要的~
這是我自己的心得 供您參考

※ 引述《jiangcc (jiangcc)》之銘言：
: 我大概已經偏頭痛有6年了吧 目前28歲
: 每次頭一痛, 大概要痛1.5 ~ 2小時,
: 吃止痛藥, 也要40-50分鐘才會好一點
: 止痛藥大家都知道不能一直吃,
: 但是痛起來, 會連眼睛都睜不開 X(
: 看了很多次醫生, 都開Cafergot
: 也有用過腦波檢查(就是頭插一堆線那種), 都沒啥下文
: 網路也看了很多文章, 有的說要常運動...etc @@
: anyway, 試過很多方法, 都沒有明顯的改善
: 請問各位大大, 有什麼建議嗎, 謝謝

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