常去按摩真的不好嗎? (發錢100P - 醫師

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By Lucy
at 2021-12-14T23:06

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hi 大家好

小弟有在看物理治療

有時候A治療師不在的時候我就會選B治療師

A跟我說,不要常常去按摩

肌肉應該自己有彈性,常常按摩會改變肌肉慣性,之後會不容易放鬆

但B治療師跟我說,按不按摩都很難改變肌肉慣性

頂多只是讓妳身體降敏,對於被按摩後的感知度變差一些

主要是你有沒有運動,才是彈性的關鍵

B治療師平常講話是更有哲理跟知識性,所以我比較相信B

結果發現一篇文章,還真的是A講的是對的

https://health.tvbs.com.tw/regimen/319593

甚至上次我去問復健科醫師,他也對一些東西不是很明白

心理學上對睡眠常用的"漸進式放鬆",似乎物理治療系都不太清楚

想問下,肌肉這類的知識,是不是研究的有限

所以很多治療師的知識其實不是很足夠?

我真正想問的問題是

如何區分運動後可以按摩放鬆的程度



怎樣叫做按太多會按到肌肉變硬無法復原?

本來以為問專業的物理治療師就可以得到

感覺有些東西我在網路上查起來都有幾種說法,有點不太確定是那些比較可以相信?

想找到真正可以讓我問問題的鄉民大師

小弟所剩P幣不多,100P 感謝回答!!


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Tags: 醫師

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2021-12-15T21:39
運動後本來就要拉筋放鬆避免肌肉緊繃
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-12-16T20:11
A講的按摩 無非就是你平常的動作姿勢要改正,坐太久
腰酸背痛,按摩只是幫你把緊繃的肌肉按開來,只是沒
有改變習慣你隔天照舊腰酸背痛
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-12-17T18:43
A說的沒錯 好好的本來就不必去按
,而B說的就是你姿勢不正確導致肌肉僵硬,你要改掉壞
習慣 。兩位治療師都是對的。你過度按摩當然會傷肌
肉好好的為何去按?
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-12-18T17:15
https://www.top1health.com/Article/37777
Cara avatar
By Cara
at 2021-12-19T15:47
按摩包含各種不同的手法,不知道你說的是哪一種?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-12-20T14:19
漸進式放鬆其實是心理,這是催眠的前置作業

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Andy avatar
By Andy
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