已經失眠四天了 - 醫療資訊

※ 引述《alan80710 (欸嘿)》之銘言：
: 不知道為什麼最近一直睡不著
: 已經第四天了
: 前天還躺在床上到早上9點
: 去看醫生吃助眠藥也沒用 有吃跟沒吃一樣 明明12點就睡了
: 我不知道該怎麼辦 也沒甚麼壓力阿
沒有壓力才怪 你身體很老實的反映了一切...

: 昨天也去看了中醫 但是也從2點失眠到現在8點了...
: 中間4點多受不了爬起來念書 再回去又躺到7點多還是睡不著 就決定來求助了
: 我現在每天晚上都很擔心自己會不會又失眠
你的壓力源 也是焦慮源之一

我有句形容這種狀況的口頭禪:

"因為擔心睡不著而睡不著 就算睡著了也做著睡不著的夢"


: 我早上也沒在睡
: 本來想說是不是因為晚上10點多11點去慢跑的關係
: 可是這兩天停掉了 卻還是一樣睡不著
: 好擔心會不會因為一直睡不著得憂鬱症之類的
焦慮源之二...

: 而且這禮拜期中考週 不睡覺第二天根本沒辦法念書也沒辦法考試
: 等等10點就要考試了 我不知道該怎麼辦
: 但我覺得失眠不是因為期中考的關係 因為我沒甚麼考試壓力阿
: 拜託大家幫幫我

數羊吧....據說數到第一萬隻羊就會睡著了..



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