工作因素得天天上大夜班 - 健康資訊

想請教大家
每天都上大夜班已經很久一段時間(約兩年)
請問有什麼保健的方法嘛?

PS.壞處我已經聽了非常多(也有害怕)
目前因為某些因素無法更換工作
想請教個位除了換工作之外

上大夜班有沒有什麼特別的保健方式

我查了一些大約是多補充維他命B群
不要喝咖啡因東西

還有沒有些什麼方法呢!?

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