專心與獎勵 - 憂鬱症

今天專心了一整天，已經好久都沒有這麼專心過了，不管是作什麼事都好，
完整的看完一部片，聽完一首歌，已經好久好久沒有這麼專心過了，負面聲
音沒有出現過，心情很平靜。

在做這些事的過程中，我忽然想到，我無法專心閱讀書本，會不會是因為過
去的那些與閱讀有關的事情，都與處罰有關，所以讀書會讓我感受不到快樂
，進而發展成只要一接觸書本，就會想到那些被霸凌或者被凌虐的事情呢？

想一想那些霸凌我或者欺負我的那些人，如今還是活的好好的嗎？而從以前
到現在，也只有一個人對我道過歉而已，然而這時候大腦就會自動腦補宗教
所說的因果報應，或者老天爺會給這些霸凌別人的人懲罰，而事實上，其實
他們還是活的好好的。

所以說，日子想要好好的過，還是得重視實際面，而不是在遇到痛苦的事情
時，都將它自動腦補成對方一定會有報應之類的想法，很多事情其實就是很
實際，想一想，如果說任何事情都要跟宗教扯上關係，全球有60億人口，那
些在天上的神啊！真的有辦法做到對每個人都公平的情況嗎？所以既然沒辦
法做到每個都公平，那麼遇到事情的時候，我能夠想的，也就只有顧全大局
，忍辱偷生了。

想到一個故事，一個從王老師上節目時聽到的故事。

有一戶人搬了新家，裡面有個婆婆信仰比較虔誠，在住進去房子之前，做了
一個對房子灑淨的動作，過了沒幾天，忽然雙腳莫名其妙的疼痛，找了很多
醫院都醫不好，後來去求助宮廟，但說法眾說紛紜，一直都沒好，最後找到
了王老師，老師請媽祖調查這件事情，後來查出真相。

原因就是那個婆婆在做灑淨的時候，把鹽和米往陽台外丟，丟到了一個在路
邊的鬼王，王老師有解釋，他說鹽米丟到鬼身上，就好像把熱水潑到人身上
一樣，就像燒傷那樣，所以那個鬼王很痛，才會想報復那個婆婆，在靈界裡
面拿了兩隻大鋼釘，在婆婆晚上睡覺時插在婆婆的雙腳上，所以那個婆婆才
會痛到沒辦法走路，當然最後還是請媽祖和那個鬼王談判，那個婆婆最後才
撿回一命。

從這件事可以知道，靈界如果真的要報仇，似乎也是講道理的，也就是說如
果不小心傷害到看不見的靈體，他們是可以報仇的，而且不像人間，他們報
仇也沒有像警察那樣子的單位可以管，所以鬼王才會直接報復在她的身上，
也沒有警察之類的機關阻止他。

然而在人間，如果想要報仇，自己就必須付出代價，就算還手打回去，因為
只要動手就算是有錯，如果還動刀動槍，我想那就更不用講了。

所以如果一個人被欺負，想要報仇就變成自己也很可能會進入牢籠，而因為
想到這一點，讓我不敢報仇，只能隱忍苦吞。

因為我很窮，如果真的被判刑，可能連找工作賺錢的機會都沒有，加上我的
家人以前也對我很不好，而且我爸以前也是虐待我，所以我是害怕被關，害
怕沒有錢和找不到工作，才不敢動手，不然上次我爸喝酒的時候，我是真的
很想打他，因為他半夜鬼吼鬼叫，實在是讓跟他一起住的我，非常的難受。

那些會騷擾我的負面記憶，或者該說是我的大腦生病，只要我接觸某些事情
，那些記憶就會無時無刻的跳出來刺激我，讓我很痛苦，不管是別人傷害我
的事，或者是我傷害別人的事，都是讓我無法專心的內容，所以當我想到要
報復那些傷害我的人，我也只會因為沒錢很窮，只好忍受著那些痛苦的記憶
，想辦法專心過好自己的生活。

而今天我可以專心一整天，我感覺到能夠專心做一件事，似乎也是可以練習
的，如果某件事讓人無法專心，那就找一件可以讓自己專心的事情做下去，
不管是哪種事，看漫畫聽音樂看影片似乎都可以，只要讓自己可以專心的事
就可以，在那個專心的當下，感受不到時間的流逝，也不會出現負面的記憶
或幻聽，可以好好的專注在那個當下，如果我常常這樣練習，是否就可以讓
我恢復到以前的專心程度，不會被其他事情所影響呢？

那麼，我會不喜歡讀書，是否是因為讀書無法得到即時的回饋，也就是獎勵
，所以才會對於讀書沒那麼喜歡呢？但這樣也蠻奇怪的，我在看漫畫的時候
，可以一整天15個小時都在看漫畫，而看漫畫也沒有讓我得到什麼實質回饋
（熱血？激動？感情？...etc是有的，而我所說的回饋是指實質上的回饋，
比如說金錢？），可是我卻可以很專心的看著漫畫，這到底是為什麼？還是
說其實我要的回饋，就只是讓多巴胺分泌多一點而已呢？

或者換句話說，我這個人其實很短視近利，如果在閱讀的當下得不到多巴胺
的獎勵機制回饋，我對於書本就感到興趣缺缺呢？所以再換個角度來看，那
些很會讀書的人，簡單的來說，他們就是可以對於閱讀書本或者文字，得到
較多的多巴胺回饋嗎？

不管事情的真相到底是什麼？希望有一天我可以慢慢的摸索出來，究竟我到
底是為何沒辦法在一些事情上面專心。

晚點再繼續專心看看好了。

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以前打線上遊戲，是為了逃避痛苦，但痛苦是無法逃避的，你總有一天還是要
面對它。

而我們能做的改變，不是逃避痛苦，而是當你面對痛苦時，你所擁有的「態度」
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