容易腰痠和失眠，怎麼辦？ - 健康資訊

我最近真的很容易腰痠，
是因為久坐嗎？
因為我都做在書桌前念書，
最近打算去考個英文測驗，
但是坐久是因為我姿勢不良嗎？
連站起來久了或要蹲下都會覺得腰痠ㄟ！
再來是失眠問題，
我一直不敢睡午覺，
怕晚上睡不著，
但即使一天很累了，
我晚上還是會有點睡不好，
是床或枕頭的問題嗎？
還是壓力太大啊！
我發現我都努力十二點前睡，
也讓自己睡足8小時，
但我黑眼圈愈來愈重ㄟ！
我好傷心 :(((
有沒有睡眠達人幫幫我！
或是推薦我好的整骨師傅吧！！

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