容易緊張想太多 - 精神疾病

本身現在是考生
再過幾天就要考試了
先在常常會唸書唸到很緊張
以至於無法專心
且這一兩個月還會因為
緊張而感覺心跳加速
一開始以為是自己想太多
可是最近這種情形常常發生
有想去看醫生可是又不知道看什麼
這感覺不知道是心理因素還是
本身身體問題
怕去看醫生 醫生說根本沒事 只是心裡作用= =
且我本身以前就是很難入睡的人
現在加上這種壓力下
更難睡著了
可是考試快到了 不想這樣作息不正常
不知道有沒有人跟我一樣
可以給我點建議呢??

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