容易做夢 - 精神疾病

之前有看過一篇醫學報導,每天晚上都會做夢,而且狂做到醒來很不舒服.
這種行為是小腦非常發達,處於及活耀的型態.
以小弟個人經驗,有時壓力大也會狂作夢.
試著讓自己放輕鬆,有空多到外面走走,或許對睡眠品質會有相當幫助!


※ 引述《joeresta (the fifth season)》之銘言：
: 睡覺都會做夢
: 幾乎是每天
: 連中午時段也是
: 每次做夢時間很長
: 醫生說睡覺應該少做夢
: 讓腦子可以充分的休息
: 但是我好像沒辦法這樣
: 只要稍微瞇一下
: 就會做夢
: 是不是有什麼方法可以讓自己不會老是作夢
: 因為太長做夢
: 讓自己隔天上班的精神都不太好
: 感覺很糟糕
: 希望可以得到解答

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