家人跟朋友也是要學習的... - 精神疾病

※ 引述《coastazure (be positive)》之銘言：
: ※ 引述《coastazure (be positive)》之銘言：
: : 標題: Re: [心得] 家人跟朋友也是要學習的...
: : 時間: Sat Jun 10 19:14:05 2006
: : 那請問到底怎樣才是正確的對待方式呢
: : 我看了不少這種文章\
: : 可是我還是不知掉要怎麼對待病友
: : 假設今天他一值在旁邊說\
: : 我不想活了 我好想死
: : 活著沒意義\
: : 一直說一直說
: : 我到底該怎麼辦呢 ....:~~
: : --
: : ◆ From: 220.134.128.168
: : 推 clef:願意耐心傾聽就是很大的支持,勸解也可以吧... 06/10 19:18
: 謝謝您的意見 還有另一位版友也回我文章
: 我想現在的問題是 我發現我的耐心傾聽逐漸耗損
: 剛開始會勸解 給予建議 但是對方聽不進去
: 久了我也無力 不知我還可以說什麼
: 如果我只聽都不說話 對方又會認為我不想裡他 感到厭煩
: 也許我的eq也很差吧....因為是我的家人
: 我不能不理 但也常有種無語問蒼天的感覺 無奈又心疼他...
: 只是我絕德我的情緒也開始不穩 >_<

你好
我想你的問題 也是很多生病的家人或朋友的問題
我自己的經驗是 我之前生病的時候 旁邊的家人跟朋友都會很好心也很熱心
他們都會很努力地勸誡我 跟我說很多道理
鼓勵我要樂觀

但其實 對一個生病的人來說 他往往聽不進去這些
更或者 這些道理跟話語 他都知道 都明白 只是力不從心 沒辦法做到
不是他想要振作 就可以振作的
因為他被很多根本的問題困住了 因此可能暫時喪失可以自己爬起來的能力

所以我之前才會說 不只他自己 連身旁的人
都會覺得他像一頭拖不動的牛...

耐心傾聽是需要一點點技巧的
對心理生了病的人來說 最重要的 是可以感覺到身旁的人
比他還能接受自己
對於家人而言 能給的直接幫助真的不大
因為他們並不只是心情極度不好而已
他們是在這個階段 失去了掌控自己情緒與心情的能力
所以即使他們比誰都想好起來
卻比誰都無力 他們自己本人可能都很想拿刀刺自己

因為一個人正在度過生命中的幽谷時
他所感受到的 是言語難以形容 難以表達的辛苦
即使說出來了 也常常會被人覺得 是他自己要把自己鎖在死胡同裡的

但請體諒這些心理生了病的人
他們真的要花很多努力 才能回到跟正常一樣的狀況
可以好好調整自己的不開心

所以家人跟朋友 請不要對他們有太多的期待
這時候的他們 要長出一些重新站起來的力量 是件艱難的事情
不是一般耐心的勸解 就一定有幫助的
但專心傾聽 卻可以給他們很大的支持 即使其實幫不上太大的忙
也不需要為自己幫不上忙而感到無力
因為幫不上忙是正常的
勸解 常常是不必要的 對不起不是要澆你們冷水或冒犯你們
因為此時真正可以幫到他們的人 可能是一些很專業的人
用一些特別的治療方式 再次把那個可以主宰自己的他們找回來

學著接受現在這個拖不動的他
在他想說話的時候聽他說 並在傾聽過程把他當成世界中心的主角
只站在他那一邊
不需要加太多個人意見在裡面 因為通常這些意見他們沒有太大的能力執行
陪伴 接受 不要給予太多期待 只要在旁邊加油 打氣
讓他覺得你相信他總有一天會好起來
剩下的 幾乎都要靠她自己努力了
而這個努力過程 常常是低潮比進步要多很多的 :)

我知道旁邊的家人跟朋友是很辛苦的
那種想幫她卻拉不動的感覺
先跟你們說聲辛苦了!
放下你們的心急與期待 給他們更多的時間
或許他們常常會無理取鬧 那可能只是爭取多一些的注意力
溫柔地傾聽就可以了 接受他們所有悲觀與黑暗的話語
甚至試著去走入他們那些悲觀與黑暗的心情中
不插手 不用自己的角度去解讀 去勸解 而是去接受 包容
這個很難我知道
就靜靜地聽他說吧 即使你們不認同 :)

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我的加州生活 :p

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