家人會罵你神經病嗎？ - 憂鬱症

※ 引述《studyhardwor (mmm)》之銘言：
: 可能是我對這個詞比較敏感吧...
: -
: 因為我對味道、聲音都很敏感
: 常常對這些干擾感到煩躁不安
: 例如:鄰居的油煙味、家裡人走動的腳步聲、講話聲......
: 跟家人表達我很不舒服時
: 爸爸會罵我神經病
: 媽媽會說你去吃藥啦
: 無法說明這種糟糕的感受...
: 很討厭被當成瘋子的感覺
: 好像說什麼他們都無法理解我在焦躁什麼只覺得我是瘋子
: 還要擔心爸爸什麼時候會卯起來要打我
: 因為害怕所以我也不敢再吭聲
: -
: 你的家人也會把你當成異類看待嗎?
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: Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 6 Pro.


先承認，有時我會自嘲神經病@@"a

“對呀我就是神經病，很可怕的，還不快離我遠一點”
“所以說，我的神經病到底是遺傳了誰呢 <( ￣^￣)︵”--->家人暫時無語
“閃開閃開！我趕著要去精神病院看醫生啦”

其他利用自己是“神經病”這點開玩笑的例子：#1SDCJXxh、#1QQH8ft_

這並不表示允許別人用同樣的詞侮辱我(但看狀況可允許比較親密的親友開開玩笑)，
也不表示可以裝瘋賣傻來勒索他人，
更不是輕視我的精神疾病或痛苦；
而是自己苦中作樂，用幽默感來面對困境，為因憂鬱而灰暗的世界增添一點色彩罷了。

說這些的目的只是簡單提供了另一個思考的角度而已，
如何用幽默來面對精神疾病的題材相當敏感，應用也很個人化，這裡就不贅述。


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針對你的敘述，可以換成是家人的角度想一想。
你一直跟他們抱怨這些氣味/聲音的存在，到底是希望他們怎麼做？

每個人一生中多少都有過因精神狀態不佳而對外界干擾的耐受度降低的時候，
會感到異常煩躁、看什麼都不順眼。
但很多人生病期間的知覺會異常敏感，
所以這時你覺得很干擾的聲音，其他人可能覺得微不足道。
就算家人能為你做些調整，
但現實中能調整的事是有限的(例如日常生活中走動、說話等聲音是難免的)，
這時如果還繼續要求現實中難以達成的事(例如禁止說話)就會起衝突，
就像你在文章說的那樣。

如果你搬出去自己住，可能受到的干擾會減少，
但如果你現況還無法獨居，就要學習如何跟這些“干擾”共處，
以避免家人間關係和你自己的生活品質因精神疾病受到更多的破壞。
是有一些技巧可以學，但每個人的因應煩躁的負面能量的方式都不一樣，
作為精神疾病患者這是必修的功課，只能自己去發掘。




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