媽媽更年期睡不著，有建議好方法嗎? - 銀髮族

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By Zanna
at 2015-04-11T21:08

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媽媽60幾歲了，常常睡不著。醫生有建議補充賀爾蒙，但常吃不好；是否有更好天然食品或方法，能幫助媽媽好入睡呢?感謝

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All Comments

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By Frederic
at 2015-04-13T13:02
看失眠的原因是什麼，壓力源？工作？家庭？頻尿？單純更
年期？有些醫院有失眠門診，有儀器可檢測睡眠狀態，助眠
方法網路查不少，中西醫各有方法，你要不要提供多一點資
訊？媽媽已經看過醫生，有討論過荷爾蒙以外的治療嗎？
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By Daph Bay
at 2015-04-15T15:22
多運動應該可以解決
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By Caroline
at 2015-04-19T03:24
可以試試看換顆枕頭 我去年送老媽lasova的總裁枕 先在
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By Kumar
at 2015-04-21T20:25
釋壓反摺區躺5分鐘 就有按摩放鬆的效果 老人家會比較
好睡
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By Todd Johnson
at 2015-04-24T07:25
如果願意吃西藥，醫生很方便開，只是有依賴性跟疲憊，便宜
。天然植物的網路有叫好眠紅景天，自然睡不會昏沉，略貴。
我也是易失眠一族
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By Connor
at 2015-04-27T00:27
各位可以搜尋鈣鎂粉，自行沖泡在睡前半小時喝，有舒
眠效能。鎂放鬆神經、鈣防止痙攣抽搐。這兩種皆是體
內礦物質，但流失而未補充容易失眠。另外要吃足夠的
蛋白質，體內氨基酸才可以充足工作

親愛的家人在我還記得你時 - 曹汶龍醫生

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By Damian
at 2015-04-10T10:20
親愛的家人在我還記得你時 - 曹汶龍醫生 談失智 http://goo.gl/UpgTQW 根據衛生署的統計，全臺65歲以上長者，四個人中有一人，可能患有認知 障礙。如何認識他，面對他？ 大林慈濟醫院神經科主任曹汶龍，不只做醫生，也走入社區當志工。深入 鄰里的豐富經驗，讓失落記憶的老人，重新創造生活的故 ...

老的優雅 活的開心

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By Una
at 2015-04-09T17:18
老的優雅 活的開心 http://goo.gl/XQHm4N 隨著全球性老年人口快速增加，老年照護已成各國健康照護政策優先及重要 議題，也是台灣目前急需因應的課題。不過，老了才開始思考老後生活，或 是當問題出現才想著解決方法並不是長遠之計。所以，當初老時就開始規劃 未來退休生活，甚至更早就開始將「好生活」 ...

老人養生蔬食法

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By Emily
at 2015-03-27T14:16
因為我媽最近的飲食好像愈來愈清淡，有開始吃蔬食的傾向 上網找到這個節目，還有營養師出來分享 看起來好像長輩吃素其實也不錯，只是飲食中還是有要注意的地方囉~ ----------------------------------------------------------------------- 【蔬 ...

不到65歲 但已出現記憶力減退情況

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By Catherine
at 2015-03-23T16:51
媽媽還沒65歲 最近開始會重複一件事很多次或很嘮叨 本來想說是年紀大了都會這樣 可是聽別人說 比較像是記憶力減退的徵兆 那...有什麼辦法可以預防嗎? - ...

想請問老年人走路速度

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By Valerie
at 2015-03-19T15:29
※ [本文轉錄自 Health_Life 看板 #1L2dR665 ] 作者: a40128 (ray) 看板: Health_Life 標題: [問題] 想請問老年人走路速度 時間: Thu Mar 19 15:12:03 2015 想請問老人用專簽申請輪椅時 怎麼樣才算走路速度太慢呢 和走多少距離算有 ...