鄉民當很久了～ 卻在先前沒多久才發現有這個版 陸續爬文許多 才知道這裡有大家
看了許多大家的分享 經驗與心得獲得許多 想著也上來跟大家分享...
媽媽在98年發現乳房有硬塊 經確診是腫瘤
醫生很快的安排手術時程 很幸運的 平安結束了手術
病理報告顯示是黏液性的二期腫瘤 不易擴散
經醫生評估和討論後 有沒有化療的復發率只相差5％
所以決定接受藥物治療和放療就好 並沒有接受化療
術後媽媽也恢復的不錯 定期的回診檢查和服藥 手術至今已經5年多了...
因為藥物的副作用 要很注意子宮內膜的厚度
上個月婦科回診 顯示內膜厚度較厚 超音波照出來有些不平整
接受醫生建議在前幾天以子宮鏡的門診手術刮除 並作切片化驗
雖然不是大手術 但 那時候心理很焦慮 很害怕會不會有什麼不好的結果
自己想著想著都會偷偷哭 也在那個時候 發現這個版
在這個版上爬文的同時 讓我的情緒獲得一些紓緩與一些力量（謝謝大家...）
前天 媽媽平安完成手術在休養 同時等待下星期的回診看報告...
這5年來 我們調整了生活中的一些作息和飲食 跟大家分享
1.建立運動習慣
5年前的手術過後，媽媽和阿姨開始了每天快走操場的運動習慣，看了一些資料，
運動真的好處很多，也可以藉著流汗增強免疫和排毒。
2.清淡且規律的飲食
家裡的口味並不重，但媽媽以前因為工作並不會規律且健康的飲食，常常隨便吃了些東西
就作為一餐，術後我開始注重媽媽的飲食。尤其是這兩年開始會攝取一些有機的蔬果
（並不是非有機不吃），每天4-5種水果，像是香蕉、奇異果、番茄這些都常吃，
另外也較為著重蔬菜常攝取不同種類的蔬菜，特別像是白菜、青花菜和深綠色蔬菜，
葷食偶爾吃點魚，減少肉類的攝取，肉類以少量雞肉為主。同時也有助體重的控制。
戒掉了甜食和炸物的習慣。外食，或是買外食時候，也會過水，減少調味料和油脂。
3.規律的睡眠
因為家裡需要以前媽媽常因為趕工作，也沒有充足的睡眠，現在想想以前的生活習慣
真的很糟糕... 也因為這樣堅持要媽媽停了工作。重新建立生活習慣。
規律的睡眠可以修復身體，媽媽現在也因為這樣，減少了牙齦的浮腫、和偏頭痛的老毛病
4.調適心情
確診的時候，心裡不難過不擔心是不可能的，也常常想著想著就紅了眼眶...
後來在醫院候診的時候常聽一些病友的經驗和分享，也上網看了一些東西，
心情慢慢穩定下來。媽媽也覺得接受了，學著很看開很多事情，把握每天的生活，
即使是時間有限，也可以過得很開心。接受且開朗的心情，讓媽媽可以恢復的更快。
我只剩下媽媽...私心的希望媽媽可以健康，陪伴我好久好久...
雖然上星期的手術並不是大手術 卻也讓我好難過...
不過我還很感謝 媽媽至今都保持得很不錯，希望下星期的報告是好消息...
感謝版上許多人的分享
衷心祝福版上的病友都可以有好消息 可以保持身體狀況
也希望病友家屬可以堅持與勇敢。
謝謝大家...
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