妳幾歲,肌齡說的算! - 養生

美肌的評斷來自「肌齡」，給予適度營養，讓肌膚由內而外散發自然光采，就是打開青春
肌齡的關鍵之鑰

你知道為什麼妳和她明明同年紀，她的肌膚如此水嫩有光澤，而自己的肌膚卻是黯淡無光
，看起來像她姐姐？一項最新研究發現，「肌齡」才能真正反應出妳實際年齡。想知道妳
的真實年齡嗎？想知道重返青春美肌的秘方嗎？現在就告訴妳掌握青春肌齡的關鍵，讓妳
的肌膚自然散發年輕光采！

妳幾歲？肌齡說了算！
年紀對於膚質好壞具有一定程度的影響。皮膚科醫師指出，肌膚在25歲上下因女性荷爾蒙
逐漸減少，使皮膚開始老化。德國曾有一項研究，以外表看來比實際年齡輕，跟外表看起
來比實際年齡老的兩種女性相比，進行抽血檢驗發現，外表看來年輕的女性荷爾蒙含量是
比較高的。因此雖然人說年輕就是本錢，但是不保養就沒有本錢。如18歲青春少女，仗著
自己年輕貌美的優勢，從不保養、任由皮膚風吹日曬，膚質狀況可能比30歲的肌膚還差；
反觀一些懂得保養的熟女，就算旁人靠得再近也不懼怕肌膚洩漏了年齡的秘密。甚至出現
一派說法，以後不再是以「年齡」為基準，而是以「肌齡」來判斷。究竟該如何保養肌膚
？究竟要從幾歲開始保養呢？一份國外研究顯示，80％的肌膚傷害是在18歲以前就造成的
，若能趁早進行肌膚保養工程，就像儲蓄一樣， 能更長遠地維持妳的美麗肌膚。


荷爾蒙下降，肌齡上升

肌齡與女性荷爾蒙有密切關係，當女性荷爾蒙減少，肌膚就會開始老化，如真皮層會變薄
，使肌膚失去防禦能力，變得敏感。而且飽水功能下降，缺水的結果，就會造成細紋，甚
至乾燥、發癢。另外也會使真皮層的纖維母細胞的活力逐漸降低，導致膠原蛋白與彈性纖
維無法持續生成而漸失彈性，產生鬆弛。加上新陳代謝速率減緩，讓老廢角質堆積，肌膚
變得黯淡無光。

要如何得知自己的肌齡是否比年齡老？不妨從以下的檢測，了解自己膚質狀況：

發現！三大世代問題肌
每個階段的女性，因身體內分泌的影響與外在環境的交互作用，而出現不同的肌膚問題與
狀況，帶您一同來了解：

20世代 青春美少女
● 問題：油脂分泌旺盛、粉刺、青春痘
此時身體的動情激素與黃體素分泌達顛峰，肌膚的新陳代謝與血液循環也處於最佳狀態，
無論彈性、光澤都是最完美的，只須注意油脂分泌旺盛，容易造成油光、粉刺及青春痘的
困擾，不過只要治療、保養得宜很快就可以恢復健康膚質。若過度摳擠痘痘、粉刺，反容
易形成永久性的疤痕凹陷。

30世代 輕熟女
● 問題：眼周黯沉、斑點、細紋
此階段肌膚呈成熟穩定狀態。痘痘的發生機率也減少，但是因為荷爾蒙逐漸下降，影響肌
膚的新陳代謝，再加上真皮層纖維母細胞的活力減退，逐漸停止製造膠原蛋白及彈力纖維
，肌膚於是出現鬆弛與紋路。尤其在眼周附近出現黯沉、斑點及細紋，接著魚尾紋、法令
紋、眉間皺紋、臉頰斑點等容易陸續出現。

40世代以後 魅力熟女
● 問題：粗糙、皺紋、皮膚過敏
此時期將面臨荷爾蒙分泌顯著減少，使肌膚狀況大不如前，無論是光澤度、彈性及滋潤度
都不足，下巴與臉部線條明顯變得鬆弛。由於肌膚表皮的代謝周期，從原本的28天變成50
天才代謝一次，代謝緩慢使得肌膚出現乾燥、粗糙、紋路增加。也有的肌膚因真皮層厚度
變薄，增加肌膚過敏、發疹、發癢的機率。





女性荷爾蒙減少後的肌膚老化症狀
1.水分含量減少
成熟肌膚會因真皮層逐漸失去飽水功能，使肌膚含水量降低，再加上汗腺與皮脂腺也隨之
減少分泌，使肌膚更容易缺水而容易產生細紋，甚至乾燥、發癢。

2.彈力纖維及膠原蛋白減少
因真皮層纖維母細胞的活力逐漸降低，導致膠原蛋白與彈性纖維無法持續生成而漸失彈性
，產生鬆弛。

3.新陳代謝速率減緩
細胞的新陳代謝速率會隨年齡增加而趨緩，使皮膚表面的老廢角質堆積，肌膚變得黯沉無
光澤，同時也會影響保養品的吸收效果。

4.真皮層基質減少
真皮層會隨年齡而逐漸變薄弱，進而影響保濕、代謝等功能，肌膚的防禦能力也會降低，
使皮膚對外在刺激較為敏感。


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