如果這很嚴重，請跟我說一聲 - 精神疾病

我知道這樣拖著很糟糕，當這些不好的念頭一再湧起時，自己也明白這種強烈的病識感應
該尋求幫助，但更多時候，我總覺得自己還撐得住，忍得了，就想那就繼續撐著吧。

直到這幾個禮拜狀況開始越來越糟糕。

我知道這樣的狀況不會是突發而來，惡化也絕非幾個月造成。大抵察覺到自己身心出現變
化，是兩年前碩班重考。我那時的狀況是在原本的學校已修完所有學分，只差論文還沒寫
，但因與指導教授不合且系上無法轉指導教授，因此毅然選擇重考。

起初以為，重考到相似系所，舊的學分多少能抵，沒想到到了新學校，一門課都不能抵，
等同我過去完全白費，整個重來，屋漏偏逢連夜雨，學業受挫外，也因離開舊環境，不得
不結束一段三年的感情。

來新環境的第一個學期，我幾乎沒有任何朋友，日子完全是「無聲」度過，沒有人會跟我
說話，一天大概只有買飯時會說謝謝，以及回家時跟爸媽聊個兩三句外，那一整個學期幾
乎是沉默度完。

當然，到新學校難免有些表單要填，在身心評估這一塊我被知會有輕微憂鬱的傾向（那些
問卷就是問問你這幾個禮拜睡得好不好啊之類的），但那時我還樂觀的想，反正這個結果
我也不意外，況且我還熬得過去。

確實，我是熬過去了。碩一後選定實驗室，一個人做實驗，寫論文，平平安安的畢業後，
也順利考博。我也承認，碩班雖然重考，起先四處碰壁，但後面也遇到許多貴人恩師，一
路扶持我到了博班，我也著實感謝他們。

但再大的恩情，也緩解不了我的狀況。

到博班後，好運似乎還在發揮，新的老師也很照顧我，其實學業上並沒有困擾我太多事，
但不曉得為什麼，唸博之後我開始容易心神不寧，焦慮，有時候容易被一些輕微晃動的影
子嚇到（不是好兄弟，也許就是地上不經意搖晃的樹影那類的，容易在我發呆時嚇到我）
，甚至這幾個禮拜每天睡醒有種生活怎麼這麼沉重，一心想死，解脫了那該有多好的避難
念頭，但又明白不能死，那些牽掛一直拉扯著，然後就這麼痛苦的開始了我的早晨，直到
入實驗室工作，遇到很照顧我的老師們，那些理智上的煎熬似乎就消退了些。

這幾個禮拜來，那種想死，卻一心知道不能死的感覺越來越強烈，但這些負面的念頭儼然
並不影響我的生活，我還是可以好好的做實驗，雖然面對老師時會特別慌張，每天清早醒
來很難受外，偶爾的失眠，或是情緒在夜深人靜時偶發的失控，似乎我都還撐得住。

我想我應該還撐得住，但我也明白我隨時都可能撐不住，我更甚知道自己這樣的狀況不太
妙，去看醫生去諮商也沒什麼大不了，但，我總覺得自己可以熬過這些，在不干擾其他人
的狀況下，包括認識與不認識的人（我明白說這些煩惱是多麼麻煩人，包括點進來的人）
。

我想我應該不會有事的，但如果我已經嚴重到無需再忍，我也想請你告訴我一聲。

--