如何開導沮喪的朋友呢？ - 憂鬱症

有陣子自己總是很沮喪，自己一個人待在家的時候，

常常會一直覺得自己很沒用，一直哭一直哭，

跟家人講講話的時候也會沒理由的掉眼淚。

後來去看醫生了，

吃了幾個星期藥，感覺有稍微好轉，

後來因為聽到家人說如果有精神疾病的就醫記錄，以後會很難買保險，

就沒再去回診了。


現在其實我的心情已經好很多了，

莫名其妙就突然變得很樂觀，

對什麼事情都不會再像以前那樣擔心害怕了，

雖然我晚睡晚起跟睡不著的毛病在沒吃藥的狀態下還是一直在惡性循環，

但是結果看起來似乎算是好事。



最近在跟朋友聊天，發現他的狀態跟我那陣子憂鬱的情況很像，

所以我很想幫助他，可是我的方法是靠吃藥走出來的，

但是我又不希望他去看醫生，

我怕這樣可能會影響到他以後保險的問題，

想問問有沒有什麼辦法可以安慰他，讓他的心情可以不要時常憂鬱的嗎？


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