如何重生?-療癒創傷的儀式 - 憂鬱症

衛生局諮商來到本次療程最後一次，要做個段落的結論。
礙於時間限定週四，這個月假排不出來了，只好放棄延長諮商。
曾想過辭職，繼續諮商並休息一陣子，但談出結果還是需要實行才有治療的實質意義。

其實諮商中大多自己在講，諮商師說我其實蠻了解自己的問題，只不過有些部份的想法要
改變。
就是其實我是在自我分析，而諮商師扮演一個客觀的觀察者，指出我分析的問題。
因為經濟狀況無法負擔自費諮商，很多都靠自修心理學。
大腦科學、臨床心理學家出的自助書等，但不再看勵志類的書。
勵志書籍對一時失意的人有幫助但對已經把自己繃到很緊，心理已經受傷的人是毒雞湯。

當我陷入憂鬱時，很多人說要看現在跟未來。
當然這沒錯，但憂鬱的人面對創傷與失落，需要某種方式去化解。
如同喪禮其實一大意義是讓生者走出悲痛的儀式，面對親人離去繼續生活。

而我要面對因忽視心理弱點而與人生難得機會擦身而過的失落。
自己現在後悔沒去報到，但當初的我已經就當時所知的盡力去衡量。
現在的我要面對自己之前不願面對的心理障礙。
當下次機會來臨時，我能有勇氣跨出舒適圈到更好的舒適圈。
另外比較難的是改變自己的人格，就是父母跟人格關鍵期型成的憂鬱傾向人格。

我要面對對自己的不信任，與對別人的不信任。
因為渣爸在我高中，為了賺easy money，搞傳直銷用我跟弟的名義跟親戚借錢。
大學時搞外遇甚至想用我媽跟我弟跟我的名子去炒樓，貸款養小三。
這個渣爸下場就是被小三看破手腳，被另一個小四告詐欺判六個月。
當時發病中的我還被拖去渣爸上班的地方當日薪100的助手，他才賺到易課罰金免關。
那是間加盟房地產，當時是房產泡沫最後一波。
那時因為失戀而發病，心中想讓這個渣爸進去牢裡好好反醒，但看老媽不捨才帶病上陣。
你至親之人竟然這樣利用出賣你，又如何去相信親人以外的人。

另外當時失戀真的是付出太多，沒有守住自我，做幾乎刪光臉書女性朋友的蠢事。
分手那天還剛好選我生日那天，就算真的不適合要分，至少看在我之前對她的好，
選別天，也不要在分手時講難聽的話。
我後來想她其實是被前男友傷害，潛意識把這傷害轉到我身上讓自己代替性的報復前男友
，好讓她得到報仇的快感跟優越感。
我知道她心理有傷，傷同樣來自於她背負原罪，當時我努力去了解她，想找出治療她傷的
方法，但我沒有意識到她心中黑化的一面。
我私下跟她家人提建議，或許她父母真很不想我當她男友，因為她家世高出我許多，
她父母對她態度改變很多。
分手後幾年，間接知道她過蠻好的，她成為最大贏家，而我崩潰好幾年。
偶爾會想起她，想當初勸說她家人只是幫她計畫的一部分，後面還是必須讓她面對她真正
的弱點，有點擔心。
後來我用當初想幫她的計畫更改後來幫自己，也知道她得到全台最好的治療資源，
她家人也開始諒解她不需要我擔心。該擔心是我自己，我真是傻到可以。
痛過這次之後就清醒再也不當工具人跟肥料了，對感情非常的謹慎，不接受不對等關係。
可以為女友改變但低限是不能失去自我，看清多數人是在談買賣不是談感情。

之後以自己的事業為重，後來也真的考上藍領五等公職，只差了一步就能往上爬。
現在跟諮商師討論出幾個職涯目標，邊存錢邊評估要走哪條路?策略跟大方向是?
現在要學習的是怎樣找出思考的決斷時機，因為我會一直考慮各種東西，
就像阿法GO早期演算法無法有效排除不必運算的棋路，才會輸給人類。
後來的演算法不僅保有電腦演算的優勢，也靠參考人類大師的棋路思考，用上更強大的演
算法而贏過世界高手。

很多很多都是理智部分的思考，要實現就必須要感性情緒為動力，還有潛意識的支持。
讓理智、情緒、潛意識和諧，並適應現實。
不是說我有多重人格，大腦本來就是一個政敵系統，各種想法競爭，最後贏的進入意識。

這次諮商的主旨大概就是這樣，談完後還是為了未來，繼續做這個工作直到找到新工作
，能無縫接軌。
有什麼委屈就提醒自己看在錢的份上，只要公司勞動條件不要惡劣到太誇張就先做。
然後社會化的東西能學多少就學多少，以後如果進公家機關要過得好就要靠"社會經驗"。

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