如何走出來？ - 憂鬱症

男友有重鬱症
他換工作以前就常常心情不好
換工作以後
對新工作也不滿意
做一天痛苦一天
叫他離職他說他離職會更糟糕
我也不知道如何幫助他
一直勸他要多嘗試各種辦法紓解心情
但他說我念這些只是讓他心情更加不好
說真的
長期以來他常常為一些小事暴怒心情不好
我對他的耐心同理心愛心也慢慢被消磨掉了
我覺得他困在一個一時之間無法解決的點
而我常常被他層出不窮的狀況搞得焦慮不安煩躁
兩個人在一起越來越不開心
想幫助他但是他不要
我問他要如何幫助他？他說他不知道
我感到束手無策
不能為他做點什麼覺得無力
但是一直想辦法幫助他又被拒絕感到煩躁受傷生氣
好像我只能無能為力的看著他受苦
他要自己想辦法走出來
但我怕我先受不了
請問我要如何調整自己的心態
我要如何讓自己不被他影響
同時還能知道他需要的是什麼？
感謝大家

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