如何調適對工作的不悅或不安 - 憂鬱症

大家好。其實已經很久沒來了，也謝謝之前有回覆我的各位。因為真的不知道ptt還有哪
裡可以說心事且有人會回覆，又不充斥酸民的地方，於是回來了。

最近放寒假要回之前上班的餐飲業工作，本來不太喜歡那個地方，但因為想說要補貼一些
生活費，又被勸說能被叫回去上班已經很好了，即使有點不願還是決定回去做一個月。

但目前店裡的現況跟我上次離開的狀況改變非常多，增加了很多東西，又加上經過五個月
其實差不多忘光了，所以有點不安（只要準備進入一個新的狀況我就會很緊張）。

至於不悅的部分是，晚班常是一個人收班，要同時接待客人、收東西、算錢，當然常常算
完錢還有客人來也不意外，營業時間到了也是看老闆開心才拉下鐵門，所以常常會做超過
班表的時間，因為沒有打卡（以前工讀生的原因）所以都照班表時間（22:30）算薪水，
也就是責任制吧。老闆說過以半小時為基準能改班表，但我曾經做到晚上11點就改了班表
，薪水出來發現老闆把我那天改回原本的時間。

早班的時候，班表是寫到中午12點下班，因為沒有打卡，老闆每天都會在11:50時突然殺
過來說能不能做到3點，跟他說有事他就會問2點？1點半？1點？12點半呢？但這樣的狀況
已經持續好幾個月，他也不會改班表，每天都這樣問。且最一開始的班表是到1:30，因為
節省人事成本所以改為12點，但工作內容完全沒變（可能還增加），但老闆12點來的時候
看到有東西還沒準備好就會發飆，大罵備料還沒備完之類的，若看到業績不好更會不爽（
但有時候是客人點的餐價格低卻很費時間）。曾經也直接摔店裡東西罵男員工，導致兩人
翻臉。

從同事那邊聽來現在要收的東西又會比之前更久，對於這點我其時覺得滿......。加上我
不太會講話，老闆是個滿伶俐的人，常常出爾反爾，我雖然心裡很不爽但也只會乖乖聽話
。

其實還有因為同事的關係，常常跟我上班的同事是一個自認工作很認真，但會不自覺聊天
聊到忘記工作的人，會站在一旁什麼都不做的聊天，就看著（或者監視）我做事，所以進
度常常被他拖到，但他會反而覺得我太慢......但因為他比我早進來四天，所以他會負責管
我。

看到這邊你可能會覺得這麼不願幹嘛還回去、拿人錢就閉嘴、在別人底下工作沒資格抱怨
、還沒開始就在擔心幹嘛、我自己也想過各種批評我的想法的話了，但就是缺錢，然後克
制不住不安與緊張，且但比起在家耍廢，出門還是比較好，就一個月。

所以想問問大家有沒有調適這種心情的方法呢......或讓自己在工作時快樂一點的方式也
可
以......謝謝大家了。

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