如何調整生理時鐘 - 醫療資訊,議題討論

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我可以服用哪些藥劑幫助入眠以調回原來的生活規律嗎?

請問有哪些方法呢

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All Comments

Valerie avatarValerie2005-06-04
去掛門診讓醫師開藥吧 這種事自己買藥是絕對
不推的
Regina avatarRegina2005-06-08
白天不要補眠,會比較容易調回來
Daph Bay avatarDaph Bay2005-06-13
如果沒辦法早睡就每天固定時間強迫自己起來...
幾天之後就會漸漸習慣那個作息了