如何調整心態 - 精神疾病

小時候總是母親說什麼就是什麼
基本上母親叫我往東我壓根兒不敢向西
母親很兇 打罵之類的一樣都沒有少
而且母親總會講一些非常惡毒的話
即使是已經快要成年的現在
我依然覺得這些話真的對人傷害很大

當然現在比較成熟了 能理解母親的想法跟感受
但是以當時的年紀來講 造成的傷害很大

加上我本身就不是喜歡被管得死死的小孩

導致以前在被命令的時候
心裡總是非常不舒服
服從命令的時候
無論是被口出惡言的難過也好 完全沒有自主權的不開心也好

都讓我打從心底反感

到了現在 雖然知道以前被告誡的那些事是對的 有用的(大部分
理智上也知道應該做什麼

腦中的記憶會跟這些事情連結
導致心裡有一股很強烈的反抗聲音
對我大吼：不 要 做

完全是為了反對而反對
有點賭氣 不服氣的那種幼稚
但是卻無能為力
一種好不容易稍微鬆綁了 憑什麼又要依命令行事的想法

例如明明知道早睡上學才不會沒精神
可是想到以前被逼著10點上床就會有"不要睡!!!"的想法在腦袋裡炸開

甚至在學校 社團處理事情上
其他人跟我說應該怎麼做怎麼辦的時候
明明知道對方講的內容是對的
心裡也會有"你憑什麼指使我"的惱火噴出來
(雖然我會克制自己不要亂發脾氣就是了)



這個情況已經好久了 而且影響也有點嚴重
明年一月就要學測了
這個樣子根本不行啊

有什麼方法能夠解決這個問題
讓我有辦法控制自己在對的時間做對的事嗎？

我也好怕我這樣以後會從新訓就在天上飛
一路飛到退伍
雖然現在只要當4個月...

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