如何當好一根浮木？ - 憂鬱症

最近與交往的對象分開了，
他是憂鬱患者。
他跟我說，當很多他覺得無力需要有人拉他一把的時候，我沒辦法做到。
我想可能我一直以來都是做錯的。
老實說我一直不曉得的該怎麼拿捏相處才是好的，
看了很多文章說憂鬱患者需要的是陪伴、傾聽、多聽少說、不要勉強，
自從知道他生病後，
每當我感到氣氛有一點不對的時候，
我怕我講話他會覺得煩、有壓力
所以我選擇靜靜的旁邊做自己的事，在旁邊待著
任何他曾說過會感到有壓力的行為
我也是盡我所能的避免了，
曾經有幾次他有提到一些比較負面的話，
可能是我太遲鈍忽略了那些就是訊號，
又或者是我不知該如何回應，
所以一再一再的錯過。
久而久之他對我說的話越來越少
雖然內心很希望他能夠對我說出他的痛苦
但我也不知道該怎麼聊起比較好，
是不是我的沈默讓他誤以為我也快要一起跌進那種狀態了呢？
當掉到那個黑暗的深處時，渴望有人能適時的拉自己一把，
但具體該怎麼做才能讓當事人真的感覺到身邊的人的陪伴關心並且可以拉他一把？讓他知
道這木頭雖然很遲鈍
但是很牢固不會沉下去呢？

我不確定這些是問題還是單純紓發，
或許你們能告訴我，謝謝。


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