如何正確吃出養生的三餐? - 養生

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By Rae
at 2006-02-28T01:22

Table of Contents

早餐吃的飽----疑問:大家都建議早餐吃麥片 但其又無飽足感 又說不要吃油的 那請

問該吃什麼

請問 一起床後喝水完在接連吃兩個水果接連吃早餐 這樣好嗎

午餐吃的好

晚餐吃的少

ps.以上攝取要滿足 衛生署建議的每天六大類基本食物之攝取量 並依照上述所述

請問這樣的飲食有否要加強之處(試圖找個最佳的飲食健康法)

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Tags: 養生

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2006-02-28T08:31
應該是早餐吃得好，中午吃得飽吧@_@
Agnes avatar
By Agnes
at 2006-03-04T20:35
我早餐方式跟你一樣耶，先喝水，再吃水果，再吃早餐^^
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By Donna
at 2006-03-04T21:59
我最近才開始的^^
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By Jake
at 2006-03-07T10:55
有些水果是空腹不能吃的...
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By Ethan
at 2006-03-07T15:09
少量沒關係吧@@?(以前吃水果也挺隨意) 我吃香蕉 番茄 橘子
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By Adele
at 2006-03-10T22:19
香蕉蕃茄都最好不要空腹吃
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By Lydia
at 2006-03-12T03:23
我的經驗是吃完胃會不舒服 但應該因人而異吧

關於綜合維他命及鈣片

Thomas avatar
By Thomas
at 2006-02-27T21:54
不知道在這裡問適不適合 請問一下 1 綜合維他命跟鈣片要放在哪啊 適不是只要放在乾燥不照陽光的地方就好 2 綜合維他命什麼時候服用啊 3 我說要買鈣片 可是中文名稱上寫保鈣錠 請問一樣嗎 4 鈣片上面寫和正餐一起服用 那是飯前還是飯 ...

有關月見草油

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By Oscar
at 2006-02-27T18:20
請問一下唷`` 有人有使用過以下品牌的嗎// 【健康護照】Now Foods Super Primrose 月見草油1300mg 請告知一下 謝謝 - ...

窮人的養生之道

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By Puput
at 2006-02-27T16:55
窮人的養生之道 【李善楨】 說起營養，人們總認為那只是有錢人的特權。窮人能夠獲得溫飽已屬不易，何能奢求營養 ？但是，不論窮人富人，足夠的營養是健康活下去的基本需求。 人體像機器，每天都在不停地工作：心臟的跳動、血液的循環、肺臟的呼吸、腸胃的消化 和排泄……一刻不能停。此一能量的供給來自食物，營養學把這種「 ...

使用無線網路對孕婦會不會有影響?

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By Delia
at 2006-02-27T16:44
目前懷孕3個月 因現在常講電磁波,家裡電腦是使用無線網路 一整天都開著,不知這樣對孕會不會影響呢? 謝謝答覆 - ...

屈臣氏的維他命打9折 買什麼牌好

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By Kristin
at 2006-02-27T14:13
因為我覺得身體不太好 又吃素，想說應該要補充維他命 剛好現在家裡附近的屈臣氏 藥品都特價再打9折 所以想趁機多買一些 但是我看到好多牌子，不會挑 看來看去 好像他自有品牌的最便宜 不知道他的牌子好不好阿? 要怎樣選呢? 謝謝 - ...