如何改變賴床的毛病 - 醫療資訊

從小就會賴床，總算前一天提早上床睡覺
隔天還是起不來，比如鬧鐘設七點，但是
都聽不到聲音(每次都是家人幫我按)起床
都是靠家人把我叫起來，因為鬧鐘聲我根
本聽不到，起床時很痛苦，全身感覺好累
好累，心理和身理都沒有醒來的感覺，到
了洗完臉出門吃早餐才有精神，其實也不
是說睡不飽，只是起床都起不來，但早上
一天的精神是足夠的，我試過睡了九小時
早上還是起不來會賴床，假日時也是一樣
的問題，只是我放假都會晚睡晚起，但還
是一樣起床很累，我已經被這個問題所苦
很久了，有沒有治療賴床的方法可以讓我
早起有精神> <
還有賴床的原因是我每天都作夢，夢醒了
剛好就是我要起床的時間，所以都會感覺
睡不飽
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