如何控制自己不吃到撐，吃到七分飽就好? - 養生

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By Elvira
at 2010-07-25T18:36

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版上的大家好

我知道問如何不吃到撐這問題有點奇怪，但是真的不太能控制自己XDDDD
我覺得應該是因為自己想減肥，且之前都是吃到很飽的習慣，所以很難改，囧
甚至我覺得自己有點快暴食症的傾向，自己吃就大吃特吃，直到吃很飽，
但若跟別人一起吃，就會吃沒那麼多!!
自己想到的方式是就每餐都跟別人吃XDDD 但似乎不是很好的方式!!
想請問大家有沒有什麼好辦法，可以控制自己吃七分飽就好
謝謝!!

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Tags: 養生

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-07-26T22:26
找一天練習吃一口嚼一百下

請問敲膽經有沒有什麼限制呢

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-07-25T16:11
像是吃飽飯後、mc來的時候能敲嗎? - ...

請問維生素B群哪裡要賣呢

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-07-25T14:21
小弟我長年受到嘴破之苦 最近又連續性破了好幾個洞 在版上爬問發現 好像維生素B群似乎有不錯的功能? 還是維他命B群= =?? 請問 哪裡有賣維生素B群 還是維他命B群呢?? 這兩個是不同的東西嗎?? - ...

小產 該如何療癒

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-07-25T12:11
小產後該如何食補才不會對日後母體形成二度傷害 希望有進度表! 畢竟 除了心靈上需要修補 身體上的虛弱更是要好好照料 希望各位大大 可以幫幫忙 andgt;and#34;andlt; - ...

暈車??氣血差??

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-07-25T11:32
一般我們講的暈車 感到胃不舒服很想吐 其實是胃經過劇烈的搖晃造成的 車子在行進時 遇到轉彎、路面不平、剎車、啟動 這些動作都會使車內的人跟著被晃動 平常氣血較差的人 突然整個身體被這些外力作用後 會很不舒服 特別是胃比較敏感 所以會想吐 尤其時上車前吃太多東西 所以講暈車有點不大恰當 - ...

台北夏日輕鬆健康減重大公開講座

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-07-24T16:17
夏日減重計畫分享 如何兼具健康又有效的減重飲食調整 有興趣的可以跟我一同去聽講座 7/24 晚上七點 台北建國北路二段 將由經驗豐富的講師分享成功案例及減重秘訣 改變從現在開始~ 有興趣跟我聯絡0916338843 尼可 ~ -- 你 的夢想是什麼 它 的模樣你還記得嗎? ...