如何抽離負面情緒集中專注力？ - 憂鬱症

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By Rebecca
at 2018-08-28T02:31

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本來預想只是為了舒緩對未來感到的恐懼
https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1532004802.A.F93.html
但因為這個問題一直無法處理
導致隨著年紀越來越大還是沒有理想的工作
所以經濟和人際的環境並未改善
這讓我腦子隨時都是負面想法
已經開始越來越難以專心看任何書了
沒辦法背書等於是被宣告了死刑
現在是我感覺離自殺最越來越近的時候
有人知道怎樣能抽離負面情緒稍微專心點嗎？


我現在自學美容乙級
我知道這顏色無法在現實中使用
但還是有些基本的技術是一樣。
我現在連應徵婚紗的接待都沒人要
沒有這張乙級的證照根本不可能有人理我的
而且我怕自己到時自殺會後悔
所以想藉由自學失敗來將心中的孤獨和絕望放至最大。
現在彩妝紙圖所有臉型都畫好了
想拿去科大求相關的老師指導
不管她們會不會願意教我都會拿到自己要的


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All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2018-08-31T09:19
拍拍 你很厲害欸 持續學習 拿很多證照

比慘

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By Mason
at 2018-08-28T02:12
上週和朋友聊天 深深傷了我的心 朋友好像覺得 憂鬱症是可以自己控制的 很多事都是我在自尋煩惱 跟我講了一堆道理 最後 這位自稱前陣子才發現 自己有自閉症的朋友 還放了大絕 and#34;至少你還正常過 我是從一出生就自閉症and#34; 她不知道因為這些話 儘管有乖乖吃藥 我還是在 ...

生日變忌日 雷

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By Eden
at 2018-08-27T22:55
今天是我生日 但是我很痛苦很痛苦 消夜吃很多 以前的我不是這樣 以前我會晨跑 後來變下午跑 現在變晚上跑 我有很多身不由己 只有在這裡講話最安全 我之前寫信到某信箱 他把它轉到苗栗縣政府 苗栗縣政府社工會來找我爸媽 我爸媽會修理我 我越來越害怕 社工藉由我爸媽修理我 等於我不能講真話 我不能講我很想死 ...

你我 / 以及這個世界 / 都沒有錯 (請慎入

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By William
at 2018-08-27T21:51
這個世界沒有錯 我的出生沒有錯 你的相遇沒有錯 這個世界沒有錯 我的崩潰沒有錯 你的離開沒有錯 這個世界沒有錯 我的家庭沒有錯 我的信仰沒有錯 沒有了你沒有錯 錯的是... i donand#39;t know... - https://i.imgur.com/xw ...

找到興趣也許是治療的一種方法

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-08-27T21:44
有人跟我說要找到喜愛的興趣 我是會強迫思考的類型 學生時的興趣就是玩魔獸世界 而很久沒玩了 現在快30歲了 假日真的不知道要幹嘛到會胡思亂想 雖然有去運動了 但...慢跑只能維持1小時 不能維持一整天 我指的是可以讓一整天都能不太想的方法 也有想過交女朋友 但...目前身心俱疲 精神狀態還沒恢 ...

不舒服

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By Olive
at 2018-08-27T21:31
不舒服 可是不知是哪裡不舒服 有種想吐卻又不想吐的感覺 說不上來 不知是身體哪裡有問題 不過今天說話算中氣十足 另外,沒事的人可以在家共襄盛舉這件事 https://goo.gl/hz4HyY 不管真假 其實滿有趣的 很有參與感 不過我都是參加現場法會,因為參加現場不是有餐點可吃,不然就是結束後會送吃的 ...