如何戒stilnox - 精神疾病

前幾個禮拜在趕論文進度時幾乎都沒睡好壓力很大
後來就跟醫生拿stilnox.
連續吃個兩個禮拜後好像已經戒不掉一樣,只要當天睡覺前不吃
幾乎就會成為失眠夜.
除了難入睡外,入睡後不到2小時就會醒來之後就睡不著到天亮..
因為老師出國進度已經沒那麼緊.就去找醫生請教不吃stilnox的方法
他建議說一次一顆可減為半顆,一段時間後再不吃
結果我又每天半顆吃了約2星期後,戒掉不吃.又跟之前失眠症狀一樣
連白天運動到累翻入睡前心情很放鬆還是一樣..
請問除了繼續硬拼下去不吃,睹睡不睡得著外..
還有什麼控制藥物的好方法?
例如換藥?還是自己切四分之一顆?

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