如何成功戒菸呢 - 健康資訊

在一年多前學會抽菸後...就上癮了

只要很煩...剛吃飽...或著喝啤酒時...都忍不住來一根

我想我應該抽得不是很凶..一天大概5根吧..

而且是抽最淡的...dunhill ultimate

曾經因為生病...聞到菸味就想吐...停菸一個多禮拜

但身體一健康起來..又忍不住抽了

我也知道抽菸不好...所以一直想戒掉

請問各位大大有什麼好方法可以戒菸呢???

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