如何幫助目擊好友溺水死亡的男友走出心 … - 喪葬

※ 引述《silivia (  ￾N N )》之銘言：
: 2.希望尋求的解答（宗教 心靈慰藉 ...其他）：
: 如何幫助他走出心理陰霾,,因為是他最要好的朋友,又目睹整個過程,我怕他承受不了
: 心理的自責與壓力,因為已經2天了,都沒有辦法好好的吃飯睡覺,除了去廟裡收驚拜拜外,
: 也已經去過了,有沒有什麼專家可以諮詢,做心理輔導之類的
親眼目睹親近的親友過世是人生中非常震撼的事情
我自己本身就經歷過兩次(嚴格說來，應該是三次)

我的第一個建議是「陪伴」
重點是陪著他就好，讓他把心中的悲傷、內疚、自責等等說出來或哭出來
不用去附和他也不要試圖去安慰他
就只要靜靜的陪著，或許抱抱他、拍拍他、握握他的手
適時替他補充衛生紙、或是倒杯水

雖然大家都會告訴當事人「說出來會好一點」，但重點是要讓他說
我自己的經驗是，這個時候別人說「不是你的錯」
或是「他也希望你過的好」「你要振作」之類的話都沒有用
只會讓當事人覺得「你怎麼能這麼輕鬆的說出這種話」的反感
所以安靜的陪伴是比較好的方式
即使你不能隨時陪在他身旁
也要明確的讓他知道你很關心他，告訴他你的手機會開著
告訴他隨時可以跟你說話

第二就是要「持續的關心」
以我自己來說，就是在事件發生的三個月之後開始出現身心症狀
畢竟事情剛發生時，悲傷難過憤怒的各種情緒都會被旁人視為是正常的
而過依段時間之後，身旁的人都覺得應該沒事了吧！已經過去了吧！
連當事人本身都開始鬆懈的時候
這時候沒有得到適當抒解情緒可能來一記回馬槍
尤其我不確定你朋友是否有和家人同住？家庭關係如何？
家人和親近朋友的持續關心和支持是很重要的
如果發現有不對勁，可以求助心理諮商或身心科醫生

現在是一個速食的時代，什麼事情都要求快狠準
喪禮可以辦的簡單，但是心裡的哀傷和創痛不可能短時間就痊癒
甚至可能會留在心中一輩子

PS：在支持你朋友的同時，別忘了保重自己

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