如何幫助目擊好友溺水死亡的男友走出心 … - 喪葬

※ 引述《silivia (  ￾N N )》之銘言：
: 對於死亡，若是您有任何的心理困擾或是陰影，歡迎您留下你的不安，
: 讓大家為您分憂解勞。
: 1.問題：
: 男友與一位交情很好的友人去玩水,目睹他溺水急救以及死亡的過程
: ,他非常的難過自責,一直不停的喃喃自語說是自己的不對,為何沒辦法救他,
: 如果他多注意一點,事情就不會發生了.因為本來兩人一起玩水,我男友先離開岸上拿東西
: 等到發現時,已經看到其他遊客將他溺水的朋友給帶上岸
: 2.希望尋求的解答（宗教 心靈慰藉 ...其他）：
: 如何幫助他走出心理陰霾,,因為是他最要好的朋友,又目睹整個過程,我怕他承受不了
: 心理的自責與壓力,因為已經2天了,都沒有辦法好好的吃飯睡覺,除了去廟裡收驚拜拜外,
: 也已經去過了,有沒有什麼專家可以諮詢,做心理輔導之類的
我很難過聽到妳的男友和他的朋友發生了這樣的事
我相信 妳的男友一定非常難過
而妳因為擔心他 多少也有一些心理上的壓力吧！

我要說的是
悲傷是一個歷程 而且是很個人化的
不是做了一件事 或是過了兩天 就會好了
這樣的歷程 半年一年都是很正常的
妳的男友所經歷的事件 在妳所敘述中的情況 都是非常常見的悲傷過程
那種強烈的 心靈上的創傷 需要很長的一段時間和適度的關心才能逐漸癒合

很多人在面對這種事的時候
常常會想說 如果我不怎麼樣怎麼樣 也許就不會發生了
局外人有時可以體諒 可以明白
但身處其中的人 那種心理上的自責
沒有經驗過 也絕非我們能夠想像

兩天 一個身體上的傷口都不見得兩天會好
心靈上的傷害和壓力 我想 也不是兩天 兩個月 甚至兩年就可以遺忘
我想要請妳拿出妳最大的愛心 耐心和包容
陪伴他 聆聽他 同理他 但是不要試圖去改變他 影響他
因為他需要時間去因應失去好友卻來不及幫助他的遺憾
需要時間去看清楚自己與朋友之間這段關係
更需要時間在發生這樣的事件後 找到一個重新看待生活的方式
同樣地 也要請妳好好照顧妳自己
他需要妳的支持和陪伴 儘管他不見得表現出來這一面

目前在台灣並沒有一個專門的機構專職提供悲傷輔導與悲傷諮商
我的建議是 可以去找一般的諮商 基本上他們也能夠有類似的服務
先觀察幾個禮拜 看情況有沒有好些
畢竟事件發生得突然 時間也很短
要他講什麼 都不見得能表達出來的
因此現階段我不認為他有立即要去找諮商的必要
但若他這幾天都沒有辦法進食或睡眠
影響到他的身體 那我會建議必要時要讓他吃些東西或多些休息

我可以推薦妳關於這個方面的幾本書

當綠葉緩緩落下 張老師文化
悲傷輔導與悲傷治療 心理出版社
此刻有你真好 張老師文化
走在失落的幽谷 心理出版社
這人生 張老師文化

妳可以去書店或圖書館翻翻看
挑一本適合妳自己 適合妳男友的書
不見得每一本都適合
也不需要要求妳男友看這些書
除非他自己也想看
書其實有很多 我先建議這些比較好入手好讀的書籍供妳參考

悲傷的路是很辛苦的
如果有人陪伴 這條路能夠走得比較不那麼蹣跚
我們在人生中 在關係中 尋找意義和連結
當這樣的連結斷裂時 會讓我們非常的難過和疼痛
甚至會感覺到自己好像就要被撕裂了一樣
聽那些悲傷的人一再地重述發生的故事
其實有助於他們自己去因應 面對那樣的過程
不帶評判 不帶價值 只要聆聽
感受他們的痛苦 但是 請不要讓自己幫他們背負
要相信 他會走過來的

當然
如果半年後他還是一樣的情形
我想就會有求助悲傷輔導專業的必要性
那麼我想我可以提供一些管道

希望那位朋友好走
妳與妳的男友都很平安 祝福你們

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