如何幫助吸收維他命 - 養生

此問題有兩個層次；
1.與本身你吃的營養品品質有關.
市面上的營養品很多，雖然標籤上寫的都是B群或
者其他的營養物，但是每一家產品的生物可利用率
不同，所以可吸收的能力就不同，一般來說化學合
成的營養品，生物利用率偏低，而萃取而來的利用率會較高。
當然，成本不同啦，看你自己的考量。

2.吃法與時機
你可以在飯後才食用這些營養補充品，其實最好的
方式是在吃飯期間使用，這樣會達到最佳的效果。




※ 引述《YiTun (扁鼻人........)》之銘言：
: 最近開始吃維他命C和B群
: 發現尿意很黃
: 查詢了依下文章知道是沒吸收的部份
: 可是我應該是很缺乏才對 那我反而覺得 怎嚜都沒有吸收
: 那該怎嚜半? 不想白白吃@@

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