如何判斷自己的體質 - 養生

如何辨別體質的方法﹐實際上﹐在上面臟腑辨証的內容中已經講過了。將“氣虛証”的名字﹐換成“氣虛體質”﹐諸如此類﹐上面給出的辨証百字要訣﹐就成了辨體質百字要訣﹐道理是一樣的。不同的是﹐體質是人身之常﹐表現出來的“癥狀”一般不會象疾病狀態時那樣突出。有類於食物用來充養﹐因其平和以為常﹔藥物用來治病﹐秉其偏甚以矯枉。
　　
　　一般來說﹐最常見的體質類型分成虛實兩大類﹐與上面辨病性部分相同。虛性體質﹐主要有氣虛、氣血兩虛、陰虛、陽虛這幾種類型。
　　
　　簡單來說﹐一個人平時說話聲音低微﹐不喜言語﹐懶於活動﹐時感疲勞乏力﹐反復感冒不癒﹐舌體偏胖大﹐或見齒痕﹐即可判定為氣虛體質﹔
　　
　　眼睛幹澀疼痛﹐視物不清（包括近視和老花眼）﹐失眠多夢﹐女性月經量少色淡﹐多為血虛體質﹔血虛常與氣血並見﹐即合上面氣虛體質的表現﹐形成氣血兩虛的體質﹔
　　
　　身體瘦小﹐舌體瘦小﹐舌紅苔少﹐夜間睡眠時覺熱、盜汗等﹐多屬陰虛體質﹔
　　
　　平素畏寒喜暖、四肢冰冷、大便不成形、小便色清量多、舌色淡白津液偏多者﹐屬陽虛體質。
　　
　　實性體質與虛性體質相比﹐給人的印象是比較結實。比如同樣是體質偏寒﹐陽虛體質人更容易出現大便溏、小便清長這類虛性癥狀﹐實寒性體質者則較少出現。最常見的實性體質包括﹕寒性、熱性、濕盛、濕熱、氣滯、血瘀這幾種類型。
　　
　　大體來說﹕形寒肢冷、常年不溫屬寒﹔面赤舌紅﹐性情急躁易怒屬熱﹔身體肥胖、大便粘膩、舌苔膩屬濕﹔胸悶肋脹、嘆氣連連屬氣滯﹔口唇紫暗﹐舌下青紫屬血瘀體質。

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