如何不把話放心上 - 憂鬱症

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現在還是很敏感

別人說難聽話都會放在心上
家人尤甚

雖然有些話只是別人的口頭禪
或是它們就沒水準 出口成髒

小則白痴 憨慢
大則三字經

這些字詞聽了都很刺耳

然後會往心裡去
每次都會放心上很久
每想到一次心就痛一次

要如何讓自己不要這麼認真啊

真的每想到一次就痛一次...

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All Comments

Oscar avatarOscar2021-10-06
我用CBT 或是寫日記發洩
Sarah avatarSarah2021-10-09
Cognitive behavior therapy 認知行爲治療
Caitlin avatarCaitlin2021-10-08
我也還在學習不要把難聽的話放心上…但好難…聽到就是秒崩潰
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-10-11
https://i.imgur.com/2FhGhay.jpg
Yuri avatarYuri2021-10-08
https://i.imgur.com/L77DpCa.jpg
Anthony avatarAnthony2021-10-11
拍拍~慢慢練習,你很棒的,加油!
Puput avatarPuput2021-10-08
我都當消業障+鍛鍊自己心性(言語在還可忍受的範圍)
Hamiltion avatarHamiltion2021-10-11
無法忍受會想辦法離開,ex搬出去
Andrew avatarAndrew2021-10-08
當然得努力讓自己更強才可以選擇
Lily avatarLily2021-10-11
就跟家人溝通 講那些話 會影響你會害到你狀況變很差
Olivia avatarOlivia2021-10-08
家人長輩不改就要 了解 他們被以前社會長大定型成低端就變成一種負能量 負能量是來吸走你能量或者 害你變差的
Agnes avatarAgnes2021-10-11
然後別把他們的話當重要的參考 只當廢物沒價值的狗吠
Hardy avatarHardy2021-10-08
去找自己的快樂跟 去認識講話好聽的人 基督教會很多但有無發自真心就又是另回事 但至少可以治標先用 先改善環境