如何不把話放心上 - 憂鬱症

By Valerie
at 2021-10-03T16:55

Table of Contents

現在還是很敏感

別人說難聽話都會放在心上
家人尤甚

雖然有些話只是別人的口頭禪
或是它們就沒水準出口成髒

小則白痴憨慢
大則三字經

這些字詞聽了都很刺耳

然後會往心裡去
每次都會放心上很久
每想到一次心就痛一次

要如何讓自己不要這麼認真啊

真的每想到一次就痛一次...

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All Comments

By Oscar
at 2021-10-06T09:18

我用CBT 或是寫日記發洩

By Sarah
at 2021-10-09T01:41

Cognitive behavior therapy 認知行爲治療

By Caitlin
at 2021-10-08T12:17

我也還在學習不要把難聽的話放心上…但好難…聽到就是秒崩潰

By Skylar DavisLinda
at 2021-10-11T04:40

https://i.imgur.com/2FhGhay.jpg

By Yuri
at 2021-10-08T12:17

https://i.imgur.com/L77DpCa.jpg

By Anthony
at 2021-10-11T04:40

拍拍~慢慢練習，你很棒的，加油！

By Puput
at 2021-10-08T12:17

我都當消業障+鍛鍊自己心性（言語在還可忍受的範圍）

By Hamiltion
at 2021-10-11T04:40

無法忍受會想辦法離開，ex搬出去

By Andrew
at 2021-10-08T12:17

當然得努力讓自己更強才可以選擇

By Lily
at 2021-10-11T04:40

就跟家人溝通講那些話會影響你會害到你狀況變很差

By Olivia
at 2021-10-08T12:17

家人長輩不改就要了解他們被以前社會長大定型成低端就變成一種負能量負能量是來吸走你能量或者害你變差的

By Agnes
at 2021-10-11T04:40

然後別把他們的話當重要的參考只當廢物沒價值的狗吠

By Hardy
at 2021-10-08T12:17

去找自己的快樂跟去認識講話好聽的人基督教會很多但有無發自真心就又是另回事但至少可以治標先用先改善環境

By Skylar Davis
at 2021-10-03T14:46

從小到大我就是個手腳不乾淨很愛偷東西的人只是都是偷自認「自己人」的物品或錢財不會在超商或賣場之類的地方順手牽羊當然我不是在合理化或是想替自己辯解甚麼事實上我就是個無可救藥的慣犯竊賊沒錯就像我現在也正在偷抽我老爸放在家裡的煙一樣這並不是因為什麼作奸犯科背德的快感只是單純認為我想要或我 ...

By Daph Bay
at 2021-10-03T13:34

一直夢到很內疚的事睡到11點收衣服摺衣服煮一餐然後改完下週三要發表的資料很抱歉把對的自己留在那個時空裡我會繼續努力不會再有傷害但要活著才做得到加油 https://i.imgur.com/dgGkzOM.jpg 體重降不下來安立復打針又吃高劑量醫生說很可能代謝會不正常 ...