好累(雷) - 憂鬱症

1. 凝滯
最近越來越健忘
連近期難過或崩潰的原因都忘記
都只記得當時痛苦的情緒
不想起身 不想洗澡 不想整理房間
逐漸變成一個泥沼中的空殼

2. 藥
長期睡眠障礙 失眠 早醒 多夢
昨天夢到全身痛到不行
跛腳走路被說在裝病
跌倒時讓新領的整份藥散落一地
夢裡的自己一想到沒藥可吃還會驚慌失措
醒來後對這一切日常感到疲倦
感覺再吃下去也不會改變什麼
很想跟醫師說算了吧
真的很累啊

3. 沈默
家裡每天都烏煙瘴氣
安靜在房間待著也不行
腳本幾乎都是B講話跳脫邏輯和跳針
A咄咄逼人 不斷咆哮要求對方承認自己笨
長期忍受他們互動的C甩門回房間
這時候B就會跑來唸我為什麼不投履歷
解釋多次最近身體因素太常需要跑醫院
想先運動改善 也正在實行
而且一個月前也談好可以讓我先養病
明明是很冷靜地說話
卻被B說為什麼動不動就在生氣
(生氣的應該是其他人......)
開始說家裡所有人都在跟他作對
說我一直在做沒用的事
(例如去B之前一直要我去的運動中心運動)
還有說我一直讓動物跑出來亂七八糟
(上次不小心跑出來是五前年 近年完全沒有)
面對高張的情緒多說多錯
就算滿腹問號也只能無言以對

4. 迴圈
真心認為家人的情緒狀態都要看醫生
住很近的親戚們也有各種極端情緒
但所有長輩都堅決不就醫
原因是 家醜不外揚
寧願每天吼吼叫叫 打架撞破頭到流血瘀青
再把全家族集合起來一起理(吵)論(架)
控訴誰先動手的 威脅提告 以死相逼
到場勸架的人回家後會打電話抱怨
為了完整重現方才情況而大聲嘶吼尖叫
心情激動地掛完電話還是繼續罵人
每天 都是 這樣
無奈之餘只能說 好有毅力

5. 焦慮
三四年前開始會莫名焦慮
心跳過快 呼吸不順 有時候會微微發抖
上週在醫院做檢查時明明心理覺得很輕鬆
只要躺著睡覺就好 剛好可以補眠 床又好躺
而且有先吃抗焦慮藥了
卻被說太緊張所以干擾100%
才發現身體真的出現焦慮的症狀
不斷被安撫放輕鬆之類
對浪費醫療人員的時間感到抱歉
還好後來慢慢數著呼吸有順利睡著
平時連坐著休息都會焦慮到吸不到氣
不知道在焦慮幾點 極度困擾

6. 諮商
之前在學校使用過諮商資源
諮商師說我的創傷複雜程度要花幾年來處理
當時談到一半就畢業了 無法更深入
但仍然有所收穫 很慶幸有決定去諮商
某次講到危及性命的經歷
抵死反抗施暴者同時忍不住想自我了斷
原以為可以平淡冷靜地描述這段
身體卻不由自主發抖哭泣
看到諮商師眼眶泛紅
這職業要承受這麼多情緒真的很辛苦
離別時諮商師說印象最深刻的也是那次晤談
說覺得我很勇敢
第一次被用勇敢來形容 覺得很新奇
因為一直覺得自己膽小卑怯懦弱
其實我沒跳下去只是不想害到路人而已
無論如何 感謝諮商師給我一個全新觀點
未來賺的錢應該都會拿去看診和諮商

7. 失眠
沒有錯今天又失眠了
好累


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