好睡的方法 - 養生

※ 引述《taiwan90165 (阿暉)》之銘言：
: 請問大家 有沒有助眠的小秘方呢 感謝分享q_q

枕頭不要太高

要多注意空氣可以放空氣清淨機 改善品質
睡前多讀點心經 安定心神

鈣片一天要補充1000mg對睡眠有幫助

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