好煩啊 - 憂鬱症

前幾天和一位可以信任的朋友抒發
明明知道他是好意的 但我無法克制自己一直往壞的地方去想

如果可以我也不想讓自己這麼不開心
為什麼這個不開心要說是我自己選擇不改變呢
我也想改變 但我自己靠自己好不了 所以我會去找醫生找人多聊聊或是吃藥
這不就是我想改變的證明嗎 我也想選擇自己開心快樂過每一天
但就是沒辦法啊 如果可以選 我會想讓自己不開心嗎
難道 你是看了阿德勒的書嗎 我不太懂
如果要把那種例子套上這種情況我想是不一定適用的

真的覺得自己找了朋友聊天 不見得比較好
擔心自己傳送負能量感染別人 或是無心的一句話又讓自己耿耿於懷
也怕自己說的太多被別人視為無病呻吟
真的很難過很痛苦啊

自己可能沒什麼處理壓力的方法吧
決定考試之後壓力好大 擔心別人看不起自己或是考不上
可能早上起床直接吞顆藥來展開每一天會比較輕鬆吧


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