好書分享- 愛我，就不要控制我: 共依存症自我療癒手冊 - 憂鬱症

我認真的跟心理師說

拜託他幫我改掉依賴性人格特質的毛病、還有共依存症

我從求學時代到現在，男友一任接一任，受了很多次傷還是無法控制自己飛蛾撲火

後來才知道「共依存症」這個專有名詞

心理師說我要達到這個目標,這個至少要諮商兩到三年
（我的天，一次1600，我心裡想到數字就快暈倒了）

可是這個問題真的讓我太困擾了，只好繼續開始漫長的諮商



最近發現一本好書，

是 Melody Beattie 寫的《愛我，就不要控制我：共依存症自我療癒手冊》
附上博客來網址供參考，非廣告 http://www.books.com.tw/products/0010493971

我看了真的覺得收獲非常多！！！

至少目前我遇到的很多讓我無法前進的關卡

這本書都給了我一個方向......

讓我覺得我不是沒有救的，依賴也沒有那麼可怕

作者說：「共依存症不是一種疾病，而是一系列的行為。
認識共依存症，可以幫助我們清楚分辨：
有所求的付出／真心慷慨地付出、自戀／自愛、控制／建立界限，
是具有不同意義的詞彙。」




共依存症大約分成兩種：一種是因為害怕失去而想控制對方一切的；
一種是因為害怕失去依賴而萬事委屈妥協、願為對方付出一切。

我是後者，每一次愛的都很辛苦，

可是分開後又急著跳入另一段感情，明明隱約知道不妥，

卻因為亟需有人給我方向（或照顧？）而一再犯同樣的錯誤。

很推薦這本書給有類似困擾的人看，

我一邊看一邊讚嘆，作者讓我以全新的角度重新認識了自己，

才得以省視我的問題根源究竟在哪裡，以及怎麼處理我的情緒。

希望正在掙扎、努力變好的大家都能加油.......


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