好想逃避，但又充滿罪惡。 - 憂鬱症

雖然一直以來都有容易焦慮和憂鬱的問題，生活還算是穩定，所以一直沒有留意。但最近
因為工作壓力太大和人際問題爆發導致情緒失控，無法控制的憂鬱，完全快樂不起來，嚴
重到影響生活作息。

因為最近的情緒問題嚴重影響我學校的課業，但又怕家裡人擔心所以無法告知父母長輩，
而且依我的經驗來看，過度的向朋友傾訴自己的負面情緒，會影響他人，給對方帶來壓力
，甚至使對方逐漸遠離。

我很清楚必須排解掉憂鬱的情緒才能恢復良好的工作狀態，所以有試著，適度向朋友們傾
訴自己的煩惱，但在事後為了不讓他們擔心，我反而到後來必須假裝自己正在慢慢恢復，
很有正面能量的樣子，壓力更大。

所以我目前除了找不到釋放壓力的方式，和可以傾訴的人之外，我還非常不想去上課，每
天都想逃避，因為去學校就必須面對前陣子我那些關係崩解的好友，幾乎隨時都在內心安
撫自己別潰堤，真的很累。
但逃避越多天，我就越是愧疚，明明學校的課程是我最喜愛的領域，我卻因為情緒問題無
法像大家一樣努力的進修，被困在深淵中，重複著焦慮、內疚和憂鬱。

我到現在還不敢入睡，頭非常痛，因為一醒來我就沒有時間猶豫要不要去上課這件事，因
為今天有三個不同的討論，我一定要到，不然在同學們的印象中我只會更糟糕，但我同時
又壓力大到好想逃避，然後等待晚上向早已預約的精神科醫師求助。

雖然還未被確診有憂鬱症，但我覺得依目前的跡象大概是有，想遠離一切，把在學校的表
現搞的很糟真的不是我願意的，朋友們都知道我對我所學的專業多有熱情，如今卻因為精
神狀況遭遇阻礙，朋友也離開我了。

我想問的是我到底該不該先暫時逃避一下不去上課？去上課就得假裝自己沒事，不上課的
話除了變成超雷組員，還要整天在內疚裡打轉…………

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