奶 蛋 麥過敏之飲食請教 - 過敏

一直都是嚴重蕁麻疹患者

做了過敏源測試後 發現自己除了塵蹣以外 對 蛋白 牛奶 小麥都過敏

平常生活忙碌 沒辦法餐餐自理

加上身處美洲 米製品沒那麼常見

想請問版上各位平常都吃些甚麼? 尤其是早餐 不碰奶蛋麥 幾乎是沒東西好吃了!

在外面若不碰麵食 只剩炸物及沙拉 但偏偏這兩樣又是過敏人不能多吃的食物

希望版上各位能不吝惜分享寶貴經驗

謝謝

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