女孩擾人的便秘問題 - 健康資訊

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By Kyle
at 2018-08-23T11:50

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小妹是朝九晚五上班族
不知道是天生不良還是後天失調
總是無法天天排便@@
不然就是終於有便意，結果超痛苦@@

我喝水正常2000一定有
雖然三餐外食，但都有綠色青菜
水果也有吃
一週游泳兩次

但是
還是一肚子大便QQ

我不想吃瀉藥、浣腸、軟便劑等等西藥
有沒有女孩也這樣嗎？
想問問有沒有推薦益生菌或保健品
希望可以徹底調體質而不是一時的@@

求解@@
謝謝板上大大了

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All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2018-08-24T13:49
運動？
Ida avatar
By Ida
at 2018-08-26T13:48
要每天運動，一天30分鐘也行
David avatar
By David
at 2018-08-28T06:54
建議每天運動15分鐘，有流汗即可，但飲水量要再增加喔！
Belly avatar
By Belly
at 2018-08-28T08:28
Re: [問題] 女孩擾人的便秘問題
Connor avatar
By Connor
at 2018-08-29T21:04
其實上焦中焦下焦出問題都會造成便秘，吃益生菌只能
Eden avatar
By Eden
at 2018-08-31T07:59
增加腸子蠕動力，可以一試
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-09-04T16:44
可以自已做優格來吃
Delia avatar
By Delia
at 2018-09-07T15:43
多按摩肚子有差，可試試看
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-09-12T08:36
有運動有差喔～可以促進代謝！
Dora avatar
By Dora
at 2018-09-14T22:55
早餐吃完會有便意，可以把握這段時間
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-09-15T02:49
早上剛起床和早餐用完後，是最棒的黃金便便時間
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-09-17T16:53
可這時也是很多上班族趕著上班，忍住便意的時間
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-09-20T04:24
久了身體就被訓練到這時不要便便，便意整個變遲鈍了
Puput avatar
By Puput
at 2018-09-24T18:57
因為內括約肌是無法意志控制，所以早上喝杯水後可以刺激
腸道蠕動，但如果習慣性忍住，就會變成習慣性便秘。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-09-26T13:11
我自己吃益生菌有用，你可以買活沛多GL敏益活力菌，
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-09-26T20:13
價位ok而且小屈就買的到囉~

間歇斷食治療第二型糖尿病

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-08-23T11:04
我看了這位醫師的書 叫斷食全書 https://youtu.be/ksN7phBy7iU 這有簡介它的原理，請問有人有試過間歇斷食來治療或控制第二型糖尿病的人嗎？有什麼建議呢？ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_A009. - ...

糖水含一口吐掉清水洗嘴糖還會被吸收嗎?

Charlie avatar
By Charlie
at 2018-08-22T14:17
如題。 糖水含一口吐掉清水洗嘴糖還會被吸收嗎? 謝謝。 - ...

台北婚前健康檢查推薦

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-08-20T16:12
男生31、女生29 算是近兩年內第一次健康檢查，請協助報價。 請幫忙推薦適合的套餐及價格~ 希望女生要有婦科超音波%乳房超音波or攝影。 謝謝。 - ...

雙北健康檢查推薦

Kama avatar
By Kama
at 2018-08-20T14:20
男27 女26 價格不要太高 檢查詳細 麻煩板友推薦～ - ...

坐骨神經痛有辦法動手術根治嗎?

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By Catherine
at 2018-08-20T12:09
如果坐骨神經痛到有時無法走路 或者痛到想把小腿砍掉 簡單說平均一天會有一或兩次痛到很誇張 每次痛大約20分鐘左右..... 想請教大家 坐骨神經痛有辦法動手術根治嗎? 還是要如何治療會比較有效呢? 先謝謝大家了 - ...