失眠藥膳 助你入眠 - 養生

失眠藥膳 助你入眠
http://tw.news.yahoo.com/041121/19/16g7u.html

【中時電子報 】 文／修淑芬

龍眼肉粥：龍眼肉5錢、紅棗3至5個、白米適量煮粥，可加冰糖少許。本方有補益
心脾氣血的作用，適宜貧血、體質虛弱的失眠患者。

百合蓮子湯：百合5錢、蓮子（去蕊）4錢、合歡皮1錢、茯神3錢，水煎服。每日
早晚各1次。本方有補心脾，安心神的作用。適宜心脾兩虛所致的
心悸、失眠。

甘麥大棗茶：小麥5錢、大棗10個、甘草2錢，水煎服。本方滋腎清心，適用於心
煩、急躁、易怒、面部潮紅、多夢易醒者。

雙仁燉豬心：柏子仁3錢、酸棗仁3錢（布包），豬心1個，將柏子仁及酸棗仁放豬
心內，加水放燉盅內燉l小時，調味服食。本方適合心虛多汗、自汗
、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢之人食用。

夜交藤粥：夜交籐10錢、茯苓6錢，煎20分鐘去渣，入白米60克，大棗5個，煮熟後
再加少許白糖調味服食。


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妙音觀世音，梵音海潮音，勝彼世間音，
是故須常念，念念勿生疑。觀世音淨聖，
於苦惱死厄，能為做依怙，具一切功德，
慈眼視眾生。福聚海無量，是故應頂禮。


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