失眠好幾天 - 醫療資訊,議題討論

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By Vanessa
at 2023-02-03T10:13

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也不知道為什麼一直失眠
上班時覺得超級累隨時都可以睡著
但晚上睡覺很累但都睡不好
想問這樣有什麼好方法解決嗎？

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All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-02-08T04:40
睡前不要看3c 可以做一些簡單的伸展運動
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By Hardy
at 2023-02-12T23:06
身心科看診
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-02-17T17:33
睡前不要做太多動腦的事情
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2023-02-22T11:59
我也是有睡眠障礙，目前的做法是盡量調整自己的作息，
睡前不要做花腦力的事
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By Madame
at 2023-02-27T06:25
睡前真的不要看3c 真的不行也可以吃保健品或是看中醫調身體
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By Rachel
at 2023-03-04T00:52
自律神經失調？可以試試一種呼吸法調節。

鎮定劑戒斷

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By Selena
at 2023-02-01T22:37
想請問各位板友有沒有鎮定劑bzd 的戒斷經驗能分享？ 我在前年12月吃利福全 吃到去年12月剛好一年 去年12月開始停藥，至今已戒了大約兩個月 這兩個月 奇怪的是，我在吃利福全的時候反而不好睡 這兩個月的睡眠卻還可以 但是 戒斷的前三個禮拜頭有點暈暈的 還算可以忍受範圍 戒斷一個月後到今天（也就是第二個月） ...

蜂窩性組織炎

Jacob avatar
By Jacob
at 2023-02-01T14:29
我妹妹前晚去掛急診， 因為下午診所醫生診斷疑似蜂窩性組織炎(腳背)！ 建議他還是去大醫院看一下！ 他的藥有：消炎、止痛、抗生素、胃片 醫生開一周的葯與回診單給他，並說如果3天內有範圍擴大則提早回診！ 今天晚上即將邁入第3天， 看起來沒什麼消， 我的疑問是：需要等到第7天嗎? ...

頭最近很容易痛

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By Liam
at 2023-02-01T09:53
覺得自己頭最近很容易痛 不知道是不是睡不好的關係 而且脖子也恨不舒服 不知道要怎麼改善… - ...

疑似不小心吃到...

Olivia avatar
By Olivia
at 2023-01-31T23:40
請問大家: 我剛剛去大號的時候 因為我都習慣大號完 直接去浴缸用沖的 然後沖完我還會去確認 再拿起來聞... 就在剛剛拿起來的時候 不知是水還是殘留的... 噴到我嘴裡 假設真的是..排泄物 吃進肚子會怎樣嗎??? - ...

肩膀骨折後五十肩治療(台北)

Isabella avatar
By Isabella
at 2023-01-31T22:30
去年暑假摔車肱骨末端外側骨折 醫生說不嚴重所以沒開刀 讓骨頭自行癒合 暫停使用了約兩個月後醫生叫我要開始復健 但當時肩膀已經僵硬 這期間主要是在家自行伸展拉筋 搭配電療熱敷 現在雖然活動度有比較好 但舉手時肩膀還是會向上凸起(肱骨末端卡住沒有旋轉進去) 且側平舉和前平舉的動作也好像無明顯進展 (靠牆或用另一 ...