失眠問題 - 醫療資訊,議題討論

最近剛好看到一個新聞在說
台灣每五個人就有一個人失眠
我想說這個比例也太誇張了吧

去問身邊的朋友
真的有許多人失眠耶
雖然現在人沒什麼生存危險
但是好像因為工作、感請
有許多壓力在導致失眠
不知道大家有什麼方法可以緩解失眠

我有聽過睡前喝熱水
或者是用薰香眼罩比較不容易失眠
不知道還有什麼其他有效的方法!

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