失眠和睡不久 - 健康資訊

其實作息不正常已經好久了，從先前的12點延到1~2點
到現在可能都要凌晨3~4點也有可能到早上都醒著，即使12點多有睡意，
最多睡個3小時左右就自動醒著，也就是現在這個時間= =
但是都有睡滿超過6小時，只是都分段睡 時間大概是晚上7點~10點，
凌晨4~中午11點左右。 感覺很累= =

在學校這種情況還影響不大，但是現在在工作多少都有點影響，
我想問的是… 有什麼建議? 或是我該看醫生了= ="


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