失眠一段時間了 - 精神疾病

請問有板友能告訴我有什麼辦法去解決失眠嗎?

其實我也不知道是不是失眠
只是很難入睡 總是要12:00 翻身番到4:00才睡的著
持續一個禮拜腦筋都快不能思考了

希望有人能給個建議 ^ . ^

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