失眠(四十三) 腦筋用太多 - 憂鬱症

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By Isabella
at 2020-07-01T22:48

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為了看中醫調身體而紀錄了兩個月的飲食和睡眠，

發現有許多生活習慣需要調整。



醫：你要早睡喔，不然以後會得憂鬱症

我：我現在就有在吃抗憂鬱劑啊

醫：你為什麼會吃那個

我：因為憂鬱症

醫：你現在在念什麼科系 不要念了啦 不然會用腦用太多




嗯 我也覺得我腦袋用太多了呢 (￣▽￣")>

除了平日的事，每週的心理諮商就很燒腦了(#1UurDzou)，但又不能不做，

所以才需要有個聚思盆(P版)紀錄治療進度，不然腦袋裝不下那麼多東西。



這種時候就要用冥想強迫了大腦把雜念都清除吧。已經好久沒有冥想了。

要是可以我也想一覺天亮，不會四個小時就醒一次。



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All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2020-07-05T03:00
我以前去中醫看鼻過敏，她叫我不能吃西藥。結果你知道的
...
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By Agatha
at 2020-07-05T23:13
以前看中醫還是有名的教授。長期吃了一陣子後有一天鬱
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By Quanna
at 2020-07-10T02:16
症發作時他跟我說你直接先去看西醫先控制下來。現在想
想他真的是好醫生吧！
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By Freda
at 2020-07-11T22:30
總之先吃西藥 不然病人死了就沒得醫了 >.^
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By Isla
at 2020-07-12T12:17
我的中醫醫生也蠻好的 跟她說我有吃抗焦慮 也只是說加油喔
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By Mia
at 2020-07-15T00:36
聚思盆很有趣的形容P版呢

妳不知道假是拿來換錢的嗎？

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By Lucy
at 2020-07-01T21:05
今天順口跟別部門的小主管預告自己明天請假， 知道我不在就少惹事，惹到我老闆就不要怪我XDD 結果被虧 “妳為什麼可以請假，XX(公司)的假是換錢用的妳不知道嗎？” 心累.. 這邊請假真的很難.. 爸爸接下來開大刀也需要請假.. 但工作的負擔也大到我走不開.. 之前請假時， 我的代理人W直 ...

紓壓ㄘㄢˊ（雷

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By Michael
at 2020-07-01T20:46
又好想自ㄘㄢˊ 昨天不小心割太深 今天還在流血 成癮了吧 哈哈哈 靠這個紓壓...... 好嗎？ 可以提供我一些紓壓方法嗎？ - ...

衝動（雷

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By Thomas
at 2020-07-01T20:33
醒著就心痛心空 強迫自己一直不要起來 每天都拿著刀架著脖子 不知道哪一天才有力氣用力刺下去 毛孩子的後路已經找到願意幫忙的人了 從幼稚園小學國中高中大學出社會 沒有不被霸凌過 我好累好累 明明還是擁有愛我的人 但我還是如此 前幾天上吊被發現阻止了 自私的我要拋棄大家 但強迫我留著 不也是一種自私嗎 ...

有雷

Lauren avatar
By Lauren
at 2020-07-01T18:35
照著以前的方法做，被罵，解釋以及想辦法去改善用最快的方法提供及修正，還是不爽又 被罵，接著一堆東西一起罵。明天可想而知也是繼續被罵。 怎麼做也不會被滿意，我累了，我真的要走了。但我如果真去提了，我被允許的休假我也 不想去找工作。我真的完蛋了，我這長久以來都沒有這種想擺爛想法，覺得罪惡感更重了 ，難怪我的週期 ...

桃療的急性病房讓我焦慮不已

Robert avatar
By Robert
at 2020-07-01T16:32
一進來就睡在保護室旁邊，然後一進來就有人被綁起來進保護室。 整個下午都在鬼吼鬼叫說他要尿尿，他要吃飯，他要申訴。 然後保護室又在廁所旁邊，會有人固定時間來踹廁所門，狂踹猛踹。 因為廁所衛生紙在外面，有男子裸下體直接出來拿衛生紙。 然後進出人很雜，廁所很臭。 我快瘋了。 - ...